Solo il fortunato non ha affrontato l'edema.
Nutrizione impropria
La cattiva alimentazione si riferisce principalmente a uno squilibrio nella BCJU. Per cominciare, prova a ridurre la quantità di sale che consumi. Ad esempio, elimina completamente i cibi in salamoia. È anche importante limitare l'assunzione di zuccheri e carboidrati veloci come farina e prodotti da forno. Per ripristinare l'equilibrio delle calorie positive, aggiungi fibre alla tua dieta.
Ritenzione idrica
Di solito la ritenzione di liquidi è associata a interruzioni ormonali o gravidanza. Inoltre, il liquido può essere trattenuto con un maggiore amore per i cibi salati, così come il consumo regolare di alcol.
Superlavoro
Quando il corpo è sotto stress regolare, il fluido semplicemente non ha il tempo di lasciare il corpo. Si accumula gradualmente in aree evidenti del corpo: il viso, in particolare sotto forma di una borsa sotto i piedi. Il modo più semplice è ridurre al minimo la quantità di stress e smettere di affaticare il sistema nervoso.
Problemi di sonno
La mancanza di sonno è spesso la causa più comune di lividi sotto gli occhi. Ricorda: le ore ottimali per dormire sono dalle 22:00 alle 6-7 del mattino. In questo intervallo, il corpo è pronto al massimo per recuperare la sua forza, riavviarsi e iniziare a lavorare con nuova forza.
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