Frullato dietetico estivo per perdere peso: ricetta passo dopo passo

Frullati stagionali frutti di bosco - un'ottima opportunità per dare al corpo una pausa dal cibo pesante e sovraccaricare temporaneamente e purificarsi dalle tossine.

Avrai bisogno:

• Ricotta - 100 g
• Kefir - 200 ml
• Ciliegie snocciolate - 50 g
• Miele - 10-20 g
• Cacao in polvere - 10-20 g

Metodo di cottura:

1. Metti una parte della cagliata nella ciotola.
2. Getta le bacche sbucciate in un frullatore.
3. Aggiungi il miele se necessario.
4. Versare il kefir.
5. Sbattere fino a quando le ciliegie e la cagliata finemente tritate.
6. Mescolare il cacao in polvere a piacere.
7. Macinalo ancora per qualche secondo.
8. Puoi anche riempire i contenitori con cagliata e frullati di ciliegia e cospargere con cacao setacciato o gocce di cioccolato sopra.
   

Consigli

Scegli una ricotta densa con un contenuto di grassi del 10% o più. Ciò contribuirà a dare al frullato un sapore ricco.

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