È importante ricordare che i capelli crescono di 1-2 cm al mese al massimo - non dovresti aspettarti di più da loro, anche se non tutti hanno tali risultati. Pertanto, non è assolutamente necessario acquistare prodotti "miracolosi" per una rapida crescita dei capelli.
Il tasso di crescita e la qualità dei capelli sono influenzati da: alimentazione, stress, eredità, stagione, clima, cura.
Ecco alcuni modi per aiutarti a far crescere i capelli lunghi.
1. Massaggio alla testa
Con l'aiuto del massaggio, la circolazione sanguigna migliora, da questo la pelle è meglio satura di ossigeno, che ha un effetto positivo sulla crescita dei capelli. Il massaggio può essere eseguito con entrambe le mani e una spazzola speciale.
Oppure puoi chiedere a tuo marito o ai tuoi figli di massaggiarti la testa - di solito sono felici di "rintanarsi" tra i capelli della madre. È anche importante rilassare il collo con un massaggio - questo è anche importante per migliorare la circolazione sanguigna.
2. Vitamina PP (acido nicotinico)
Questa vitamina si trova nella carne rossa e può essere acquistata anche sotto forma di fiale o compresse da banco. L'acido nicotinico può essere utilizzato per via orale, osservando il dosaggio nelle istruzioni (non è dannoso e non ha niente a che vedere con il fumo), o aggiungerlo a una maschera per capelli o applicare direttamente sulla pelle teste.
La vitamina migliora la circolazione sanguigna, sentirai l'effetto molto rapidamente, non dovresti averne paura.
3. Dieta proteica
Il tuo menu giornaliero dovrebbe essere ricco di proteine animali (carne, pollame, pesce) e di verdure con calcio - l'elemento principale della "costruzione" dei capelli.I broccoli contengono più calcio tra le verdure.
4. Meno stress
Sarai sorpreso di quanto velocemente i problemi di capelli (e pelle, peso, unghie) migliorano se eviti le fonti di stress, dormire per 8 ore, regalarsi emozioni positive attraverso il riposo, nuove impressioni, la comunicazione con piacevole persone.
5. Cura
È meglio se non ti lavi i capelli tutti i giorni per ridurre i danni ai capelli. Scegli anche shampoo di qualità, non dimenticare balsami, maschere per capelli, oli e spray per la protezione dal calore.
Non abusare dell'asciugacapelli, generalmente vale la pena abbandonare l'uso dei ferri da stiro: feriscono i capelli, aumentano la caduta dei capelli e portano alle doppie punte.
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