Dopo ogni tipo di parto, la donna si trova di fronte alla domanda: cosa fare con lo stomaco adesso?
E come dopo ogni operazione, qui è inaccettabile un eccessivo "eroismo". Può essere una pessima idea iniziare a camminare il giorno dopo l'intervento con la gestione del dolore, soprattutto se il medico ti dice di non farlo.
È importante ricordare che non solo la sutura esterna rimane dopo l'operazione. Le suture esterne vengono rimosse il giorno 7-10 se la guarigione sta andando bene. Ma la cicatrice sull'utero guarisce per almeno 6 settimane. Per tutto questo tempo, non puoi sollevare pesi superiori a 2 kg, né fare una sauna e un bagno caldo.
Dopo un taglio cesareo, il corpo femminile si riprende completamente in circa un anno. Ciò significa che non dovresti affrettare le cose e aspettarti che lo stomaco diventi piatto in un mese. In questo caso, la tua salute dovrebbe venire prima.
Pertanto, i primi tre mesi dallo sforzo fisico sulla stampa devono essere completamente abbandonati (e non solo esercizi direttamente sulla pressa, ma anche molti altri), e iniziare un allenamento intensivo non prima di 6 mesi dopo parto.
Nei casi più gravi, potresti anche aver bisogno di 9-12 mesi per iniziare a fare esercizio in sicurezza. Questo, infatti, non è un periodo così critico per sacrificare la salute, riducendola.
Che aspetto ha lo stomaco dopo un taglio cesareo
Dopo l'operazione, rimane una cicatrice. Può essere verticale o orizzontale. A causa della verticale, l'addome "si divide" in 2 parti e pende in pieghe lungo i lati della cicatrice. A causa dell'orizzontale sopra la cicatrice, si ottiene una piega appesa di grasso.
I cambiamenti nell'aspetto possono scioccare una giovane madre, ma è importante ricordare che tutte queste conseguenze sono rimovibili. L'importante è essere pazienti e non avere fretta.
Come rimuovere lo stomaco dopo il taglio cesareo a casa
Le 3 regole principali per rimuovere l'addome dopo il taglio cesareo: 1) non avere fretta; 2) non morire di fame; 3) non sovraccaricare.
Dopo l'operazione, una donna ha bisogno di una dieta a tutti gli effetti con una quantità sufficiente di grasso per l'elasticità della pelle. Per superare lo stomaco dopo un taglio cesareo, dovrai lavorare sulla cicatrice. Deve essere ammorbidito e reso il più invisibile possibile. Altrimenti, continuerà ad allungare la pelle e interferirà con la cura dell'addome.Cosa si può fare con una cicatrice: massaggio, peeling, resurfacing laser, trattamento con olio. Il resto dello stomaco dopo il taglio cesareo viene pulito in modi tradizionali: corretta alimentazione frazionata e attività fisica moderata, doccia di contrasto, bere a sufficienza.
Esercizi addominali dopo il parto
Dovresti iniziare l'allenamento non prima di 3 mesi dopo l'operazione. Prima di iniziare, dovresti consultare il tuo ginecologo supervisore per assicurarti che gli esercizi siano sicuri.
Gli allenamenti all'aperto con elastici, yoga, stretching sono ottimi. È importante fare un esercizio che non richieda spinte.
Allenamento muscolare addominale
Puoi allenare i muscoli addominali sia in modo mirato che come parte di esercizi di base che coinvolgono molti muscoli di tutto il corpo. All'inizio, si consiglia di farlo sollevando le gambe da una posizione sdraiata o sulle barre irregolari - e esercizi simili. Anche per una sutura di 3 mesi dopo un taglio cesareo, questo è un carico troppo serio.
Il primo anno dopo l'operazione, è meglio non caricare intenzionalmente la stampa. Quando, ad esempio, ti alleni con i manubri, anche la stampa è coinvolta e oscilla, ma non così intensamente. E dopo l'operazione, questa è proprio la cosa.
Se la tua salute te lo consente, fai squat, solleva le gambe, sali le scale: tutto ciò caricherà i tuoi muscoli, ma non porterà a conseguenze critiche.Dopo 3-6 mesi dal parto, puoi aspirare l'addome. Questo è un esercizio relativamente delicato, ma è anche meglio consultare un medico al riguardo.
Torcendo, sollevando gambe e busto, è meglio lasciare il bar per un po 'dopo 9 mesi dal taglio cesareo.
Quanto va la cicatrice dopo il taglio cesareo
È importante iniziare a sbarazzarsi della cicatrice entro 1-2 mesi dall'intervento. Se indugi con questo e cerchi di rimuovere la cicatrice un anno dopo il parto, difficilmente puoi valutare il risultato.
È impossibile prevedere il periodo esatto per il quale è possibile sbarazzarsi della cicatrice. Dipende dalla qualità della cucitura e dalle dimensioni della cicatrice stessa, dalle proprietà rigenerative della pelle. A casa, la cicatrice andrà via per molto tempo.
Uno specialista ti aiuterà a farlo molto più velocemente. Ad esempio, puoi rimuovere una cicatrice con escissione laser o plastica, pilling e massaggio.
Cicatrice dopo sezione
Una cicatrice non è una cosa piacevole in sé, ma in realtà può essere risolta. È un'altra questione se una donna incolpa la presenza di un addome postpartum per una cicatrice, anche se in realtà lei stessa non lo fa osserva la moderazione nel cibo, non esegue esercizi o procedure cosmetiche per eliminare questo problema e eccetera.
Per rendere invisibile la cicatrice, è necessario trattare le cuciture con antisettici entro una settimana dall'operazione, indossare una benda di sostegno, trattare la sutura con un unguento per assorbire le cicatrici, non sollevare pesantemente elementi.
Se non hai affrontato subito il problema della minimizzazione delle cicatrici, dopo un anno solo la correzione laser o plastica aiuterà.
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