Come aiutare il tuo bambino a far fronte con attacchi di panico

Attacco di panico - un attacco di eccessiva ansia, Paura, potrebbero essere necessari fino a 20 minuti. Egli non è necessariamente accompagnato da un pericolo reale. Nei bambini, attacchi di panico possono verificarsi come un sintomo della malattia (ad esempio, disordini metabolici) o come la risposta del corpo a situazioni di stress in famiglia o al di fuori di esso.

Come possono i genitori aiutare il bambino con attacchi di panico, la vendetta, ha già venuto?

1. Non è necessario fare appello alla mente del bambino e usare argomenti logici. Se un bambino sta vivendo un attacco di panico, e si tenta di spiegare il motivo per cui logicamente tutto andrà bene - è una strategia perdente. In uno stato di paura e attacchi di panico la corteccia cerebrale, che è responsabile per la razionale, quasi staccato. Ma comanda l'amigdala: lotta o fuga. argomentazioni logiche non aiuterà qui.

2. Non c'è bisogno di chiedere al bambino di basso calma. La frase "Non abbiate paura", "niente di terribile è accaduto", "va tutto bene" - non funziona. Oltre a questo lo sconto l'esperienza e le paure del bambino. Digli che si può vedere come ha paura, che hai capito bene. Ricordate che è necessario riconoscere le emozioni di un bambino. Conferma che i suoi timori sono realistiche e ragionevoli, cosa è realmente accaduto, o potrebbe accadere qualcosa di terribile - da nessuna parte.

3. Non cedere alle emozioni. Bambino nel corso di un attacco di panico non può controllare me stesso, la paura, la rabbia e altre emozioni. Si può combattere, mordere, spintoni, urla, piange. I genitori inizialmente cercare di calmare, non succede nulla, e poi scoppia pazienza dei genitori. Dopo tutto, non ti preoccupare, come sembra, non è accaduto, e quindi tollerare "concerti" che non intendono. Tuttavia, a perdere gli adulti di autocontrollo - è un modo per aggravare piuttosto che risolvere il problema. Tu dai chiara paura al panico un bambino, un adulto che deve difendere, egli dà in rabbia e disperazione, e la causa di esso nessun difensore.

4. Aiutate vostro figlio a calmare il respiro. Per aiutare ad affrontare gli attacchi di panico in grado di normalizzare la respirazione e il battito cardiaco - temono sono molto più frequenti. Chiedete al vostro bambino insieme a diverse volte profondamente inspirare ed espirare, contando mentalmente a 6. Quando il respiro è normale, ore di attacco panicheskach sarà distrutta.

5. Accendere l'attenzione del bambino per qualcosa di specifico e reale intorno a luiQualsiasi oggetto o animale che lo potrebbe interessare. Parlare di questo argomento, chiedete a vostro figlio di descrivere in dettaglio la sua.

Globalmente il trattamento di attacchi di attacchi di panico coinvolto terapeuti. Ad esempio, insegnare al bambino a tenere traccia dei loro propri pensieri, che portano ad un ulteriore panico. I impara bambino di interrompere l'emergere di un attacco di panico alla radice e si fa via via liberarsi degli attacchi.

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