I pomodori sono spesso dati per scontati come verdure, senza pensare a come ne traggono effettivamente beneficio.
1. I pomodori proteggono la salute del cuore
I pomodori contengono molto licopene antiossidante, che controlla la pressione sanguigna, abbassa il livello di colesterolo "cattivo" e previene l'aterosclerosi.
2. I pomodori aiutano a prevenire il cancro
Lo stesso licopene antiossidante (ce n'è ancora di più nel concentrato di pomodoro che nei pomodori freschi) riduce il rischio di cancro alla prostata negli uomini di circa il 20%.
Inoltre, la salsa di pomodoro è considerata una buona prevenzione del cancro alle ovaie, allo stomaco e al pancreas.
3. I pomodori combattono gli effetti del diabete
I pomodori riducono l'infiammazione, aiutano a combattere l'aterosclerosi e i danni ai tessuti che si verificano durante il diabete.
Purtroppo, i pomodori non funzionano con la velocità e l'efficacia delle pillole, ma il loro uso regolare aiuta a stabilire una seria difesa del corpo.4. I pomodori migliorano la peristalsi intestinale
I pomodori sono ricchi di fibre - circa 1,5 g per verdura. Il consumo regolare in quantità sufficienti aiuta l'intestino a funzionare "come un orologio".
Inoltre, grazie alla fibra, i pomodori forniscono una sazietà che non puoi ottenere dai cibi a base di carboidrati zuccherini.
5. I pomodori proteggono dal sole
Per quanto strano possa sembrare. I pomodori proteggono la pelle dai danni dei raggi UV e riducono il rischio di scottature. Non è necessario imbrattare la pelle con loro - usalo solo internamente.
E, naturalmente, il consumo regolare di pomodori non elimina la necessità di applicare la protezione solare.
6. I pomodori aiutano a mantenere la vista
Il licopene riduce il rischio di sviluppare cataratta e riduce anche gli effetti della disabilità visiva legata all'età.
Per il miglior sollievo dalla vista, completa i pomodori nel tuo menu con uova e verdure a foglia verde.
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