Il metabolismo è un processo importante in ogni corpo responsabile del nostro aspetto.
Puoi migliorare o normalizzare il suo lavoro usando tre semplici consigli. 
Nutrizione frazionata
La prima regola del metabolismo veloce sono i pasti frequenti e frazionati. Fai 5 piccoli pasti al giorno. Questo eliminerà la sensazione di fame, il che significa che sarai in grado di scegliere consapevolmente il cibo che mangerai e avrà anche un effetto positivo sul metabolismo.
Mangia proteine
Il cibo proteico accelera il metabolismo e dà anche una sensazione di pienezza per lungo tempo. Certo, stiamo parlando di proteine magre: ricotta, uova, carne magra, pesce. Cerca di rendere le proteine il cardine della tua dieta integrandole con carboidrati complessi e una piccola quantità di grassi.Non saltare la colazione
Non vuoi avere problemi di salute? Allora non trascurare la colazione. È la parte più importante della tua dieta. Se ciò non viene fatto, il metabolismo sarà rallentato. Al mattino, è meglio mangiare qualcosa di carboidrato: cereali, pane e frutta.
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