Da dove iniziare questo processo responsabile? Corri dal dottore? Ricevi i tuoi test? Fai le valigie all'ospedale di maternità o scegli i cursori?
Te lo diciamo in ordine.
1. Calma
Lo stress e la nevrosi sono spesso i principali ostacoli alla gravidanza. Più la gravidanza diventa un '"idea fissa", più stressante è il fallimento - ed è una valanga.
È chiaro che è difficile distrarsi dall'idea di avere un figlio se il processo è in corso, ma dovresti trovarti una sorta di occupazione e hobby estraneo, in modo da non rimanere bloccato e non innervosirti di nuovo.
Non dovresti provare a concepire un bambino non appena decidi di averne uno. Sii paziente e fai almeno gli esami più elementari con i medici.
2. Visita dal ginecologo
Devi visitare un ginecologo almeno una volta ogni 6-12 mesi durante la tua vita. Se non l'hai fatto così regolarmente prima, è tempo di visitare un medico e controllare la salute delle donne, fare test di base e condurre un esame approfondito.
3. Visita di medici specializzati
La gravidanza aggrava le malattie croniche e ne aggiunge di nuove. Pertanto, durante la pianificazione, vale la pena trattare tutto ciò che fa male prima e quindi cercare di prevenire nuove esacerbazioni. Se un'ulcera allo stomaco "si attacca" durante la gravidanza, non verrà trattata, lo stesso con una serie di altre malattie.
4. Pianificazione del budget
Devi decidere dove partorirai. Sì, già in fase di progettazione. Se scegli una maternità privata o pubblica, ma richiede grandi investimenti, allora vale la pena risparmiare subito. Inoltre, le tue spese non saranno limitate al parto, ma inizieranno solo.
5. Liberarsi delle cattive abitudini
La gravidanza è il periodo in cui tutte le cattive abitudini devono essere abbandonate bruscamente e irrevocabilmente, senza ritardare fino a un test positivo, e per entrambi i partner. E fai anche la tua dieta il più possibile con verdure e proteine sane e inizia a prendere acido folico per la salute del nascituro.
Ti interesserà anche leggere:
- Esercizi di Kegel durante la gravidanza: danni, benefici e caratteristiche
- Allenamenti consentiti entro il semestre di gravidanza
- Di quali vitamine ha bisogno un uomo quando pianifica una gravidanza
