Una mela è un frutto sano per il corpo! Ti diremo come mangiare questo frutto nel modo più corretto possibile.
Le mele hanno un effetto molto benefico su intestini, un frutto medio al giorno è sufficiente per stabilire la peristalsi intestinale e purificarla gradualmente. Ciò è dovuto sia alle fibre solubili che insolubili nella mela.
Mangia una mela con o senza buccia?
Gli scienziati ricordano che la parte del leone di vitamine e minerali è contenuta nella buccia di una mela, è meglio mangiarli con essa.
Ma non dimenticare di lavare la mela prima di mangiarla!
Come mangiare le mele per i massimi benefici per la salute? / istockphoto.com
E se la buccia fosse cerata?
I produttori strofinano la buccia in modo che la mela sia conservata meglio e appaia più attraente. La cera è un alimento utilizzato, non reca alcun danno o beneficio all'uomo. Risciacqualo con acqua, basta.Quali mele sono più sane: rosse o verdi?
Anche gli scienziati hanno posto questa domanda, sono giunti alla conclusione che non vi è alcuna differenza particolare tra queste varietà.
Vitamine e minerali si trovano in quantità uguali nei frutti rossi e in quelli verdi.
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