La tossicosi tardiva è un vero banco di prova per la futura mamma.
Si ritiene che tutti i fenomeni negativi dovrebbero passare più velocemente, ma alcuni devono conviverci nausea pochi mesi.
Come mangiare in questo caso?
Le donne incinte in ogni caso dovrebbero avvicinarsi alla loro dieta con molta attenzione e, in caso di tossicosi, è importante non aggravare la condizione.
Raccomandazioni generali per l'alimentazione con tossicosi
Limitare l'assunzione di sale, che trattiene l'umidità nel corpo, che è irto - almeno - di edema.
Mangia quanto il tuo corpo ha bisogno per mantenerti pieno e non mangiare troppo perché è molto facile iniziare ad aumentare di peso durante la gravidanza.In caso di problemi renali o edema grave, aggiungi formaggi, cereali, frutta secca, noci e fegato alla tua dieta quotidiana.
Non dimenticare mai le proteine, la principale fonte di energia per una donna incinta. Troverai abbastanza proteine in carne bollita, pesce e latticini per farti sentire bene. Puoi persino calcolare quante proteine hai mangiato, almeno 1,5 g per kg di peso.
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