In autunno non potrai fare jogging in pantaloncini e maglietta, ma è troppo presto per negarti il piacere di fare sport per strada.
Più strati di abbigliamento
Gli esperti consigliano di utilizzare il buon vecchio trucco per fare jogging: diversi livelli Abitiche ti proteggerà sicuramente dal vento.Il primo strato è costituito da leggings da jogging e una maglietta (non di cotone), il secondo è una giacca a maniche lunghe e il terzo è una giacca a vento o impermeabile.
Gli atleti hanno una piccola regola pratica per vestirsi come se fuori fosse un po 'più caldo che nella realtà (quindi all'inizio della corsa hai sentito un po 'di freddo ea metà corsa ti sei sentito assolutamente a tuo agio nel farlo).
Altre scarpe
Le sneakers leggere ed estive sono adatte per fare jogging nella stagione calda, in autunno, in scarpe da ginnastica con una rete, i piedi si congelano.
Con tempo freddo e umido, si consiglia di correre con scarpe da ginnastica impermeabili con tessuto traspirante.
Non dimenticare sciarpa, cappello e guanti
Verso l'inverno, quando un vento penetrante inizia a soffiare nelle orecchie e nel collo, non pensare nemmeno di uscire in pista senza sciarpa e cappello!Tali sport senza protezione possono provocare una grave otite media o dolore al collo. Scegli un cappello da un tessuto leggero, qualsiasi sciarpa andrà bene, l'importante è che non interferisca e, per un set completo, puoi prendere i guanti in modo che le tue mani non si screpolino e la pelle non soffra di secchezza.
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