L'imprenditore e blogger Benjamin Hardy ha raccontato come una donna moderna può pianificare la sua mattinata.
Dormi più di 7 ore
Fondo nazionale americano di sfida dormire riferisce che le persone che dormono a sufficienza migliorano le loro capacità cognitive, riducono l'infiammazione nel corpo, lo stress e il rischio di depressione.Svegliati quando hai promesso a te stesso
Come ha detto Ralph Waldo Emerson, la chiave del successo è la fiducia in se stessi.
Possiamo davvero fare affidamento su noi stessi se spegniamo l'allarme e ci voltiamo dall'altra parte?
Cambia l'ambiente circostante
Per svegliarti più velocemente, esci nel cortile o sul balcone.Un cambiamento di scenario dà energia e l'ossigeno rinfresca i pensieri.
Annota i tuoi obiettivi per la giornata
La mattina è il momento perfetto per pianificare la tua giornata.
Quindi, oggi devi portare tuo figlio all'asilo, fare la spesa, ritirare un ordine all'ufficio postale, che altro?
Prenditi cura di te
Hai dimenticato gli esercizi mattutini? Puoi anche allenarti nella tua camera da letto, anche a letto! Se a casa non riesci a trovare 10 minuti per te, una passeggiata fino alla fermata dell'autobus può diventare un addebito. Il movimento ti tirerà su di morale velocemente!Richiamare
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