Come aiutare il tuo bambino ad addormentarsi velocemente: consigli per bambini di età diverse

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Un bambino che non ha ancora compiuto i 14 anni ha bisogno di circa 9 ore di sonno per riprendersi.

Bambino sotto i 3 mesi

A quest'età, bambino non c'è ancora comprensione del giorno e della notte, dorme secondo i bioritmi interni, non possono essere interrotti o modificati.

La luce soffusa, la temperatura entro 18-20 gradi, l'assenza di suoni estranei aiuteranno il bambino ad addormentarsi.

Usa un pannolino o un sacco a pelo.

Bambino di età inferiore a 11 mesi

Cerca di mettere a letto il tuo bambino allo stesso tempo, cogli quando mostra segni di stanchezza e sonnolenza.

Dai a tuo figlio un animale di peluche su cui dormire.

Bambino di età inferiore a 2 anni

Il sonno dovrebbe essere costante e accurato, ad esempio, i medici consigliano di impostare l'ora del sonnellino nel mezzo della giornata, non la sera. Se il bambino va a letto due volte al giorno, dovrebbero esserci 4-5 ore di veglia tra le sessioni di riposo.

Bambino sotto i 5 anni.

La regola della posa in una volta rimane rilevante. Prima di andare a letto, puoi fare il bagno a tuo figlio, aiuta a calmarsi.

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I genitori possono collegare le storie della buonanotte, guardare i cartoni animati prima di andare a dormire è indesiderabile, il bambino non sarà in grado di calmarsi rapidamente.

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