Mangiare cibi sani è buono e salutare. Ma qual è il modo migliore per combinarli in modo da perdere anche peso?
Tacchino e peperoncino
Si prega di notare che i peperoncini non sono adatti a persone che hanno problemi con il tratto gastrointestinale - possono portare per esacerbazione di gastrite, ulcere e altre malattie, quindi, consultare un dottore.
La carne di pollame è un prodotto dietetico, soddisfacente e molto gustoso, contiene molte proteine. Ma il pepe, come tutte le spezie piccanti, aiuta ad accelerare il metabolismo ea bruciare calorie in modo più attivo.
Verdure e uova
Puoi cucinare molti piatti deliziosi da loro: uova strapazzate con pomodori e cipolle, insalata di verdure fresche e uova sode, verdure in umido con uova: tutto questo è soddisfacente, dietetico, salutare.
Grazie alle uova, il corpo assimila meglio i caroteni, sostanze nelle verdure che contribuiscono alla salute e alla lunga giovinezza del cervello.
Fagioli e mais
Le proteine vegetali dei fagioli forniscono sazietà ed è un'alternativa sana alla carne, ma sono più digeribili e si sentono leggere. E il mais aiuta l'intestino a funzionare bene, il che è importante anche per perdere peso.
Yogurt greco e mandorle
Grazie ai grassi dello yogurt, la vitamina E e gli antiossidanti delle mandorle vengono assorbiti meglio, motivo per cui questi alimenti funzionano bene in coppia. Inoltre, è gustoso e soddisfacente, perfetto per la colazione.
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