Le donne sono più propense degli uomini a pensare alla qualità del loro cibo, perché le richieste della società sono più elevate per le loro cifre.
Ma se la maggior parte delle donne monitorasse la propria dieta e cercasse di renderla il più utile possibile - una cosa comune, quindi gli uomini devono ancora essere persuasi a sostituire l'hamburger e le patatine fritte medio con insalata e magro carne.
E se il tuo coniuge non vuole controllarsi e mangiare bene? Come migliorare la dieta di una famiglia senza entrare in conflitto?
1. Agisci delicatamente e gradualmente
Nessun uomo sarebbe felice se gli si presentasse il fatto che d'ora in poi non ci saranno più pane, salsiccia, maionese, patate, birra e altre "gioie della vita" in casa. Pertanto, è necessario abbandonare i prodotti dannosi e sostituirli con altri più utili gradualmente, senza imporre un divieto completo a nulla, perché soprattutto vorranno esattamente ciò che è proibito.
Lo stesso panino con salsiccia può essere trasformato in modo che al posto della salsiccia ci sia maiale bollito fatto in casa, sostituire il pane bianco con pane nero e sostituire la maionese con panna acida alle erbe. Ciò ridurrà già sia il contenuto calorico che la quantità di grassi malsani e additivi nella dieta.2. Preparati a cucinare di più
Se non vuoi che tuo marito mangi gnocchi, pasta, salsicce e simili cibi pronti, dovrai preparare un sostituto utile per lui più spesso - dopotutto, chiaramente non ha un'insalata con un cucchiaio di olio vegetale sarà pieno. La stessa salsa o maionese può essere preparata a casa, ma più utili, cotolette: dalla carne macinata a base di filetto di pollo, salsicce, a proposito, puoi anche cucinare da solo.
3. Determina la gamma di prodotti che sicuramente non rifiuterà
Dopo tutto, non sei una madre per il tuo coniuge per indicare cosa mangerà e cosa no. La decisione di migliorare la tua dieta dovrebbe essere condivisa e conveniente per tutta la famiglia. Se il marito è pronto a mangiare Olivier con pollo invece di salsiccia e nei giorni festivi rifiuta del tutto la maionese o la carne fritta, chiudi gli occhi il fatto che il venerdì organizzerà per sé una festa del ventre, convenzionalmente, con birra e pesce salato, e la domenica chiamerà la sua amata Fast food.4. Non ridurre del tutto le porzioni
Se il piatto contiene visivamente la stessa quantità di cibo di prima, l'uomo non organizzerà una "rivolta alimentare" per te. In questo caso, puoi modificare il rapporto dei piatti: ad esempio, quante più verdure possibili e meno pasta e carne fritta possibile.
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