I bambini reagiscono alle carenze vitaminiche più rapidamente in autunno perché il loro sistema immunitario non è completamente sviluppato.
Bambino ipovitaminosi - una condizione di cui i genitori parlano costantemente. Ma la carenza di vitamine ha alcuni sintomi, è da loro che mamme e papà possono determinare che a un corpo in crescita manca ancora qualcosa.
Sul corpo è comparsa un'eruzione cutanea
La desquamazione della pelle senza motivo, la comparsa di macchie rosse, il prurito possono essere associati ad allergie, che si verificano a causa della mancanza di piridossina (vitamina B6). Si consiglia di includere nella dieta del bambino pistacchi, semi, semi di sesamo, sgombro, tonno, grano.Problemi di sonno
Hai notato che il bambino non si addormenta per molto tempo, gira sul letto e spesso si sveglia di notte? Forse gli mancano le vitamine C e B5.
Si prega di notare che il bambino dovrebbe consumare 40-45 mg di vitamina C al giorno, se il bambino è allergico agli agrumi, acquistare acido ascorbico in farmacia.
La vitamina B5 (acido pantotenico) si trova in uova di gallina, formaggi a pasta dura, ricotta, avocado.
Dolori articolari
Anche i bambini possono soffrirne, soprattutto se non assumono abbastanza vitamina D durante la bassa stagione. Puoi utilizzare sia i complessi di farmacie che un menu autocostruito, in cui dovrebbe esserci abbastanza carne, latte, pesce, fegato.
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