Cereali e semi - fantastico "superfudy". Essi contengono un magazzino di vitamine e minerali. Quali sono i 5 seme che si desidera includere nella vostra dieta quotidiana per rimanere in buona salute, belli e giovani?
Semi per la Salute e Bellezza / istockphoto.com
sesamo
Sesamo - un vero campione sul contenuto di calcio. Il calcio da sesame perfettamente assorbita dal corpo. le ossa delle donne diventano più sottili con l'età, soprattutto in fretta questo accade dopo la menopausa. L'aggiunta di semi di sesamo nella dieta sarà una vera e propria salvezza. Inoltre il calcio rinforza i denti e la piastra del chiodo.cumino
I semi di cumino BREW e bere un decotto di loro. Quali sono utili? Migliorano la digestione e rafforzare il sistema immunitario. E come sapete un corpo sano - un bel corpo.
semi di zucca
I semi di zucca sono ricchi di vitamine del gruppo B, acido folico. Impediscono la formazione di calcoli renali, Migliorare l'umore. impediscono anche l'insorgenza del cancro in post-menopausa.
semi di lino
Essi sono chiamati i semi della bellezza e giovinezza. Essi contengono un sacco di omega-3, vitamine A ed E. mangiare regolarmente semi di lino, potrete migliorare il vostro benessere, la salute e l'aspetto.
semi di chia
semi di chia è ancora una novità per noi. Ma contengono omega 3, magnesio, manganese, fibre, vitamina B, tiamina. Migliorano la funzione intestinale, aumentare l'immunità, impatto positivo sulla salute della pelle.
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