Se sai di avere i postumi di una sbornia dopo la celebrazione, è meglio prepararti in anticipo.
1. Bevi quanta più acqua possibile. Durante i postumi di una sbornia, il corpo è estremamente disidratato, devi bere acqua anche se non ne hai voglia. Il segnale che stai bevendo abbastanza liquidi sarà la voglia di urinare più di 1 volta all'ora. Più acqua bevi, più velocemente elimini le tossine e i prodotti di degradazione dell'alcol dal corpo.
2. Prendi gli assorbenti. Una sbornia è lo stesso avvelenamento, e quindi gli assorbenti per combatterlo saranno molto utili. È meglio bere farmaci moderni, piuttosto che compresse di carbone attivo, perché un adulto devi bere almeno 10-20 compresse, a seconda del peso, e questo non è facile se sei molto non bene. Una porzione del sorbente può essere bevuta immediatamente dopo l'ultima dose di alcol consumata, un'altra - di notte. Questo allevierà un po 'lo stato mattutino.
Non ha senso prendere un sorbente nel bel mezzo di una festa: assorbirà alcol, ti ubriacherai meno, ma per questo berrai più del solito. E a un certo punto, l'effetto dell'assorbente si fermerà e i postumi di una sbornia possono essere particolarmente gravi. Al mattino, è necessario continuare a prendere gli assorbenti e berne circa 3-4 porzioni il giorno della sbornia.
3. Aerare la stanza. L'aria fresca, fresca e umida allevierà notevolmente le tue condizioni e ridurrà la sensazione di nausea.
4. Se ti senti male, sciacqua lo stomaco. Non dovresti sopportare e pensare che in qualche modo passerà da solo. Bere acqua "attraverso non voglio" o una soluzione di permanganato di potassio. Il processo è spiacevole, ma porta un sollievo significativo.
5. Lavati con acqua ghiacciata. Questo aiuterà a rinfrescare non solo il viso, ma anche la mente. E ridurrà leggermente il gonfiore sotto gli occhi.
6. Fatti una doccia. Meglio: contrasto, ma se non sei in grado, prendi uno qualsiasi conveniente. I sottoprodotti dell'alcol vengono rilasciati anche attraverso i pori della pelle e creano sensazioni e odori sgradevoli. Il giorno della sbornia, dovresti fare una doccia almeno 2 volte per eliminare le conseguenze di una vacanza divertente. Ti sentirai molto meglio dopo la doccia. Devi anche lavarti i denti con la pasta di menta 4-5 volte al giorno. Il suo gusto e la sua freschezza in bocca ti aiuteranno a recuperare più velocemente.
7. Mangia qualcosa di sostanzioso e caldo. Il corpo di ogni persona sperimenta i postumi di una sbornia a modo suo. Qualcuno non mangia affatto, qualcuno vuole mangiare qualcosa di leggero, ma, in effetti, il modo più comune ed efficace è fare un buon pasto con un piatto caldo di carne.
9. Sottaceti dai crauti. È meno salato del cetriolo e quindi non caricherà così tanto i reni. Se non hai preparato un bicchiere di salamoia, puoi semplicemente mangiare una porzione di crauti.
10. Cocktail di vino. Mescolare 1: 1 vino bianco e acqua minerale frizzante. Aggiungere un po 'di succo di limone, mescolare e bere tutto d'un fiato. Questa ricetta francese aiuterà ad alleviare leggermente i sintomi della sbornia. A volte viene semplificato in una bottiglia di birra o sidro, ma è una questione di gusti. L'importante è non lasciarsi trasportare per non soffrire il giorno successivo.
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