Presta molta attenzione ai tuoi pasti prima di andare a letto, i cibi che mangi nel pomeriggio influiscono sulla qualità del tuo riposo.
Un articolo pubblicato dai medici sulla rivista Cursorinfo indica prodottidovrebbe essere un tabù prima di andare a letto.
Con zucchero
Questo è un percorso diretto per l'aumento di peso e il grasso corporeo, perché di notte i carboidrati semplici non vengono consumati, ma vengono immediatamente depositati nel corpo sotto forma di pieghe che non ci piacciono.Carne
Maiale, manzo o agnello di notte forniranno al tratto digestivo un lavoro attivo per diverse ore di seguito e anche gli organi hanno bisogno di una pausa.
Altrimenti, puoi dimenticare il sonno di qualità.
Formaggio stagionato
Non è adatto a cena per lo stesso motivo, richiede molto tempo per essere digerito, ed eccita anche il sistema nervoso a causa della sostanza tiramina.Alcol
La sensazione di rilassamento e sonnolenza che provi dopo aver bevuto non dura a lungo, dopodiché il sistema nervoso è eccitato.
E questo per non parlare del fatto che l'alcol ha un effetto negativo sul corpo.
Richiamare
- i medici hanno indicato un modo semplice per mantenere il cuore sano.
- TOP 3 strani consigli per la salute che funzionano
- oroscopo del 18 giugno 2020 per tutti i segni dello zodiaco.
