In autunno, i virus iniziano ad attaccare il corpo umano e la pandemia COVID-19 peggiora anche la situazione con l'influenza.
Vitamine aiuterà a rafforzare il sistema immunitario, aumentare la resistenza allo stress, fornire resistenza muscolare e ripristinare i capelli dall'aspetto sano.
Secondo la terapeuta Maria Salamakhi, ci sono molti segni di carenza vitaminica, ma le persone non prestano attenzione a ciascuno di essi.La mancanza di vitamine si manifesta con diminuzione dell'appetito, vertigini, debolezza, capelli spenti. La dieta deve essere satura di questi elementi per fornire all'organismo le sostanze necessarie.
Quali vitamine sono necessarie in autunno?
Vitamina A - per combattere lo stress e rallentare l'invecchiamento.
La vitamina B1 è necessaria per il sistema nervoso, inoltre, ha un effetto benefico sulla condizione della pelle (puoi dimenticare la secchezza).
La vitamina B6 è un sistema nervoso sano e una funzione cerebrale veloce.
La vitamina H dona energia extra al corpo, ha un effetto calmante e rafforza anche unghie e capelli.La vitamina C è un potente antiossidante per il sistema immunitario.
Vitamina D3: rafforza le ossa, partecipa alla formazione dell'immunità antivirale.
La vitamina E è importante per la pelle e per il normale equilibrio ormonale.
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