I reni nel corpo umano svolgono una funzione insostituibile: purificano il sangue.
1. Poca acqua
Affinché i reni funzionino correttamente, è necessaria acqua potabile pulita. Tè, caffè, succhi, soda: tutto ciò aiuta a evitare la disidratazione, ma non salva i reni. Devi bere almeno 1,5 litri di acqua pulita al giorno.
2. Dieta proteica
Troppe proteine nella dieta portano a calcoli renali perché non possono gestirle dal corpo.
3. Sale in eccesso
Sovraccarica i reni, cessano di svolgere pienamente la loro funzione. Per mantenere sani i reni, la quantità di sale aggiunto deve essere ridotta al minimo, così come il consumo di cibi altamente salati come alimenti trasformati, carni affumicate e sottaceti.
4. L'abitudine di "essere paziente"
Se vuoi andare in bagno, devi svuotare la vescica, non tollerare. La "pazienza" costante porta all'insufficienza renale.
5. Ipodynamia
Uno stile di vita inattivo porta al ristagno del sangue, anche negli organi interni. Se hai uno stile di vita sedentario, stabilisci come regola un leggero riscaldamento per tutto il corpo una volta ogni ora.
6. Mancanza di sonno
Questa è una cattiva "abitudine" che ha un effetto dannoso su molti organi, compresi i reni. Se dormi poco, il corpo semplicemente non ha il tempo di riprendersi. Di conseguenza, il lavoro dei suoi organi inizia rapidamente a essere interrotto.
7. Caffeina in eccesso
La caffeina fa lavorare di più i reni e li sovraccarica. Di conseguenza, se bevi costantemente molto caffè o bevande energetiche, costringi costantemente i reni a lavorare al loro limite.
Ti interesserà anche leggere:
- Sintomi esteriori imprevisti di problemi al fegato
- 4 abitudini che spesso ti fanno venire il mal di testa
- Abitudini dei bambini che non sono così innocue come sembrano
