Scienziati dell'Università di Dietetica e Nutrizione in Florida hanno identificato tre sostanze che aiutano a rafforzare il sistema immunitario.
Questi sono vitamina C, vitamina D e zinco.
Secondo Christina Palacios, specializzata in salute nutrizione, ciascuna di queste sostanze svolge la sua funzione ed è molto importante per una forte immunità.La vitamina C è necessaria per la produzione dei globuli bianchi, sono quelli che combattono le infezioni nel corpo. Ora tutti possono rifornirsi di vitamina C aggiungendo i seguenti alimenti alla propria dieta quotidiana:
- arance,
- Pompelmi,
- mirtilli,
- limoni.
Per quanto riguarda la vitamina D3, durante la stagione invernale non può essere ottenuta attraverso l'esposizione al sole, sono indicati gli integratori.
Più basso è il livello di vitamina D, maggiore è il rischio che gli adulti sviluppino malattie respiratorie.Promuove una potente immunità e zinco, è in grado di sopprimere la produzione di virus nel corpo (grazie ai quali l'agente patogeno si diffonde rapidamente). Lo zinco è anche un buon mezzo per prevenire il coronavirus.
Richiamare
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- in tal caso il bambino prenderà sicuramente il coronavirus?
- i bambini possono ottenere un'immunità tranquilla dal coronavirus.
