Nel 2019 la Quaresima ha avuto inizio il 11 marzo e durerà fino al 27 aprile. In questo momento, i cristiani ortodossi negano se stessi, il digiuno, che è proibito alimenti. Che cosa può e cosa non può essere mangiato durante la Quaresima?
Che cosa può e non può essere mangiato durante la Quaresima / istockphoto.com
Quali alimenti sono vietati da mangiare durante la Quaresima?
Non mangiare carne e prodotti animali: latte, uova, latticini, burro. alcol vietato, dolci, fast food. Il pesce può essere mangiato non solo nei giorni di digiuno rigoroso.Quali alimenti possono essere consumati durante la Quaresima?
Cereali e granaglie. Kashi può e deve utilizzare. In primo luogo, essi sono molto diverse e li possono utilizzare per creare un menù vario, che non si stanca. In secondo luogo, sono molto utili e vi aiuterà a saturare il corpo con vitamine e minerali.
Frutta e verdura. Essi possono cuocere, bollire, friggere senza olio, così come fare il loro insalate base senza carne.
frutta a guscio e secca. Dadi - una fonte di proteine buona, che può essere sostituito con il tempo di digiuno a base di carne. E frutta secca sarà una buona analogo di dolci proibiti. Possono inoltre essere aggiunti il porridge per rendere il piatto più nutriente.
rotazione interna.crauti, Carote in coreano, pomodori e cetrioli in salamoia, il caviale zucca sarà una buona aggiunta ai piatti principali.
Pasta e prodotti da forno (senza uova). la pasta senza carne e pane possono anche essere mangiati. Solo la pasta non può aggiungere il burro e una salsa a base di verdura.
Che cosa può e non può essere mangiato durante la Quaresima / istockphoto.com
Come non danno durante la Quaresima?
La regola principale di energia in Quaresima - diversità. Mix and match diversi piatti di cibo consentiti nel post. In questo modo si sarà in grado di saturare il corpo con sostanze utili e non danneggiare la scarsa nutrizione.Potrai anche essere interessati a sapere 5 regole di base della Quaresima.
