Fai amicizia con pesi diversi
Se lo desidera perdere peso, prova a comunicare con persone diverse. Gli scienziati hanno dimostrato che chi è a dieta perde più peso quando socializza e fa amicizia con amici con corporature diverse.
Accendi la luce
L'illuminazione soffusa è l'ideale per una cena romantica, ma non per chi sta perdendo peso. Più spesso e meglio vedi la tua figura, più è probabile che tu faccia le giuste scelte alimentari.
Controlla le dimensioni della porzione
Comprati degli strumenti di misurazione, cambia i piatti in piatti più piccoli, quindi sarai tentato di mangiare molto cibo in una volta.
Usa il sapore di vaniglia
Profumo vaniglia sopprime il desiderio di mangiare più del necessario. Prova ad applicare qualche goccia di olio essenziale di vaniglia sui polsi.
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Bere acqua fredda
Quando bevi un'ode fredda, il corpo brucia calorie nel tentativo di riscaldare il corpo. Basta non lasciarsi trasportare: acqua troppo ghiacciata, anche se brucia solo altre 8 calle, ma il rischio di ammalarsi gola infiammata aumenta notevolmente.
Rinuncia ai gadget prima di andare a letto
Un sonno povero rallenta il metabolismo, quindi ti consigliamo di spegnere la TV, il telefono e persino la luce notturna prima di andare a letto: può anche interferire.
Lega un nastro
Le donne francesi usano un trucco intelligente: prima di mangiare, legano liberamente un nastro intorno alla vita. Non appena il nastro inizia ad allungarsi, è ora di pensare di finire di mangiare.
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