Bevi caffè nero
Caffè nero e senza zucchero - il tipo di caffè più ipocalorico. Sì, è molto amaro, ma accelera il metabolismo. Se vuoi ridurre il gusto amaro, prova ad aggiungere del ghiaccio alla bevanda.
Riduci la quantità di dolcificanti
Vari sciroppi e zuccheri sono calorie extra. Cerca di ridurre gradualmente la quantità di dolcificante e vedrai come le opzioni con la quantità precedente ti sembreranno troppo dolci.
Aggiungi le spezie
Prova ad aggiungere cannella - accelera il metabolismo e riduce il livello di nocivi colesterolo.
rendere più interessante
E le spezie? Aggiungi pepe di Caienna: non è solo salutare, ma aggiunge anche un gusto piccante alla tua bevanda.
Aggiungi latte magro
È molto semplice: scegli un contenuto di grassi inferiore a quello che bevi sempre. Questo può essere soia, mandorle, latte di cocco. Sono adatti anche a chi è allergico al lattosio.
Ti interesserà sapere:
- come rimuovere una macchia di caffè da una cosa preferita?
- cosa succede al nostro cervello dopo una sola tazza di caffè;
- perché i bambini non dovrebbero bere il caffè?
