Il cancro al seno - il tipo più comune di cancro nelle donne. Nella maggior parte dei casi, il cancro al seno può essere trattata se è il momento di riconoscere e agire. Dr. Komorowski commentato la situazione.
In ogni malattia, ci sono fattori di rischio che siamo in grado di ridurre. Per fare questo, è necessario il momento di agire e di fare loro. Questo significa - a condurre uno stile di vita sano, riconsiderare le abitudini e mangiare correttamente.
Modi per ridurre il rischio di cancro al seno
Yevgeny Komarovskij sulla sua pagina su Instagramm delineato modi per ridurre il rischio di cancro al seno:
1. Guarda il tuo peso. l'eccesso di peso provoca non solo l'insorgenza del cancro, ma anche una serie di altri problemi, tra cui le malattie cardiovascolari, il diabete.
2. Esercitare regolarmente. Fattibile esercizio, come camminare, nuoto, ginnastica mattutina - ogni lavoro disponibile.
3. Ottenere abbastanza sonno. Dormire almeno 8 ore al giorno. Si tratta di un programma obbligatorio di stile di vita sano.
Il cancro al seno: come ridurre il rischio di, dice Komarovsky / pixabay.com
4. Eliminare alcol e tabacco. Non è un segreto che la quantità di alcol esorbitante porta un danno irreparabile per la salute (questo vale anche per le bevande surrogati - birra, cocktail alcolici). Il fumo è dannoso in qualsiasi quantità. E 'anche importante che il fumo passivo è anche dannoso, perché i fumatori sono riconosciuti come i più grandi egoisti del mondo.
5. Come si può allattare più a lungo. Secondo i documenti OMS - fino a 3 anni. Non è solo la salute, ma anche un forte sistema immunitario e psiche del bambino.
Suggerimenti sono grandi per la salute generale. Almeno una volta in 1-2 settimane l'auto-esame del seno - se rilevato eventuali modifiche, è necessario affrontare con urgenza al medico!
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