19 dicembre 2020 17:30Alexander Kiva
Come proteggere la tua immunità: i segreti dell'attrice Irina Khomenko
servizio stampa
Quest'inverno molti di noi stanno cercando di migliorare la nostra immunità: assumiamo vitamine e monitoriamo più da vicino la nostra salute.
E in che modo le celebrità ucraine proteggono la loro immunità? Abbiamo imparato a conoscere i segreti della cura sull'immunità di tutti i membri della famiglia dall'attrice dello spettacolo "Mamahootala" sul canale TV NLO Irina Khomenko.
I miei segreti per mantenere l'immunità sono molto semplici. Ogni mattina inizio con un aspirapolvere (esercizio per rafforzare i muscoli addominali). Ciò mantiene l'intestino tonico e mette a posto tutti gli organi.
Poi bevo un bicchiere di acqua tiepida e faccio una doccia di contrasto. E non mi manca mai la colazione! Tutti i membri della famiglia fanno colazione con porridge con frutta secca (tranne la figlia più piccola). E durante il giorno beviamo molti tè. Si tratta di tè con lamponi congelati, ribes e uva spina. Lo diluiamo con acqua calda e facciamo una specie di bevanda alla frutta. Questa è un'enorme quantità di vitamina C e un corpo sano!
È anche imperativo consumare le noci durante questo periodo. Questi sono grassi sani essenziali per la funzione cerebrale. Ma otteniamo Omega-3 dal pesce rosso: contiene molti grassi sani che sono necessari per la nostra pelle.
Sii sano e sostieni sempre la tua immunità!
