La frutta secca è un prodotto altamente allergenico, ma puoi provare a darla al tuo bambino a partire dagli 8 mesi di età.
Quali sono i vantaggi delle noci per i bambini:
- aumentare l'immunità, il bambino ha meno probabilità di avere ARVI
- aiutano a rafforzare ossa e muscoli
- dare al corpo iodio, necessario per il normale funzionamento della ghiandola tiroidea
- contiene magnesio, che supporta la salute del sistema nervoso, del cuore e dei vasi sanguigni
- aiutare a far fronte a un aumento dello stress, ad esempio a scuola
- normalizzare la funzione intestinale
- sono un'ulteriore fonte di proteine.
Con tutti i grandi vantaggi, la frutta secca presenta due inconvenienti: possibili allergie e pericolo di soffocamento. Pertanto, è necessario iniziare a dare noci in dosi minime e in forma schiacciata e chicchi interi - dopo 5 anni. Ma anche un bambino di 5 anni dovrebbe capire chiaramente che le noci non possono essere mangiate in fuga.
L'Organizzazione Mondiale della Sanità consente la somministrazione di noci ai bambini dai 6-8 mesi. Si ritiene che quanto prima un bambino acquisisce familiarità con un potenziale allergene, tanto più è probabile che sia libero da allergie.
Inoltre, una madre che allatta può mangiare noci se non ci sono controindicazioni e non c'è una relazione diretta tra l'uso di noci e un deterioramento del benessere del bambino.Come introdurre le noci nella dieta di un bambino
Fino a 5 anni, le noci per un bambino devono essere schiacciate in polvere. Le prime porzioni non sono più di un terzo di un cucchiaino.
Innanzitutto, dovresti dare noci non più di 3-4 volte a settimana, ma gradualmente puoi portare la dose fino a 2-3 chicchi di noci al giorno.
Le noci non sono adatte a bambini che hanno problemi gastrointestinali o eruzioni cutanee, queste noci sono difficili da digerire.
Gli anacardi devono essere riscaldati prima dell'uso, sono adatti per bambini dai 3 anni.
Le noci non dovrebbero essere salate. In particolare, questo vale per i pistacchi e le arachidi. Quest'ultimo può essere somministrato ai bambini dopo 3 anni.
Le mandorle devono essere trattate termicamente, non dare al bambino crudo, perché contiene sostanze nocive.
La dose massima giornaliera di noci per un bambino è il numero di noccioli che si adatteranno alla sua cam.
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