Un semplice test di un medico di 23 anni ti aiuterà a capire la causa dell'eccesso di cibo
Ho dentro Instagram c'è stata una trasmissione molto interessante con uno psicologo, psichiatra Evgenia Kushnirskaya. C'erano molte domande sui disturbi alimentari.
Come capire che non hai bisogno di un nutrizionista, non di un endocrinologo, ma molto probabilmente di uno psicoterapeuta?
Leggi i 7 punti seguenti. Se almeno tre riguardano te, il tuo problema ha anche radici psicologiche. Così:
- Tutti i tuoi pensieri riguardano il cibo. Quando mangiare, cosa mangiare, che ora è prima di pranzo, ecc.
- Sei pronto a mangiare in qualsiasi condizione: malato, assonnato, turbato, gioioso. Niente può rovinare il tuo appetito.
- Qualsiasi prelibatezza migliora istantaneamente il tuo umore.
- Il tuo passatempo più importante è andare al bar. E il tuo turismo può essere definito digestivo, non nei musei, ma nei ristoranti.
- Anche una leggera sensazione di fame ti rende irritabile, depresso, ecc.
- Sei pronto per mangiare in qualsiasi momento. La mattina presto, la sera tardi ...
- Ti senti sempre in colpa dopo aver mangiato.
Tutto ciò può essere corretto e sbarazzarsi di pensieri costanti sul cibo.
Il tuo Dr. Pavlova
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