Ci sono molte situazioni stressanti e difficili in giro che ci fanno preoccupare. E molto spesso semplicemente non controlliamo noi stessi e diventiamo così irritati nel risolvere i problemi quotidiani che potremmo non notare l'inizio dell'esaurimento emotivo e morale. Ma questo è molto pericoloso per chiunque. Dopotutto, una tale stanchezza può persino trasformarsi in una vera depressione. Fermati e pensa, forse è ora di darti un riavvio?
Qui ci sono segni che sei gravemente ed emotivamente svuotato.
Non hai nessuna motivazione
Prima avevi obiettivi, motivazione e potevi semplicemente vivere, divertirti, conoscere il mondo che ti circonda. Ora assolutamente niente ti motiva, non vuoi nemmeno alzarti dal letto, figuriamoci lavorare, ci vai come se fossi ai lavori forzati. Devi letteralmente sforzarti di fare la cosa giusta. Ma l'opzione più sicura è fare solo una breve pausa e riposare. Hai bisogno di una pausa, un giorno verrà il momento e l'ispirazione ti troverà sicuramente.
Ti arrabbi per tutte le sciocchezze
Hai iniziato a reagire in modo molto violento ed emotivo anche a problemi minori. Questo è un grave esaurimento. Ti sembra che tutti ti stiano guardando, che tutti ti stiano condannando, che tutti siano contro di te, che ci sia una specie di malocchio su di te, che tu sia un fallito. Ogni piccola cosa ti fa incazzare. Non pensare che tutto andrà via da solo, quindi, purtroppo, non accadrà. Hai sicuramente bisogno di pace emotiva. Sì, è difficile trovare il tempo per fare una pausa, ma questo è importante nella tua situazione, altrimenti ti spezzerai completamente.
Piangi spesso per qualsiasi motivo
Non solo reagisci emotivamente a tutto e non puoi frenare i tuoi sentimenti, ma sei anche in grado di piangere per una semplice sciocchezza. Puoi essere ferito da una parola normale. Questo è un altro segno di esaurimento emotivo, senti tutto molto più chiaramente. Tutto lo stress, le esperienze si accumulano in te e poi escono sotto forma di lacrime in modo da poter alleviare la tensione.
Sei in costante ansia.
Non puoi rilassarti e pensare a cose buone. La tua testa è piena di negatività e ansia. Gli attacchi di panico stanno già iniziando a sorpassarti e un tale stato non può essere avviato in alcun modo. Questo è un segnale che ti serve aiuto.
Sei infastidito ogni giorno
Vuoi prendere il controllo di tutto e per questo ti senti costantemente irritato. E anche questo tuo stato ti dà forza, ma inganna. Dopotutto, infatti, sei completamente impotente e incapace di far fronte alla tua vita. Cerca di essere più attento a te stesso, perché nessuno lo farà per te.
Non dormi bene o soffri di insonnia
Il sonno è importante per una persona per riprendersi, per calmarsi. Se hai l'insonnia o un brutto sogno, allora naturalmente ti irriterai, sarai ansioso, arrabbiato, piangerai. Non puoi dormire perché c'è un flusso continuo di pensieri negativi nella tua testa che non ti danno riposo.
Ti senti stordito e nausea
Tutto è interconnesso, l'esaurimento emotivo e morale colpisce il corpo umano. Il corpo cercherà di dirti che hai un problema con sintomi semplici come nausea e vertigini.
Non ti importa di niente
Hai una sorta di disprezzo per gli altri, per gli eventi che stanno accadendo e persino per te stesso. C'è un vuoto completo nella tua anima, non senti niente, non ti interessa. Questo è un segno molto serio che hai bisogno di aiuto, sei solo a un passo dalla depressione.
Sii più attento al tuo corpo, a ciò che stai vivendo. Nessuno si prenderà cura di te, devi risolvere il tuo problema da solo. Riposati di più, ma se la tua situazione è critica, è meglio consultare un medico.
L'articolo originale è pubblicato qui: https://kabluk.me/psihologija/giperopeka-i-neschastnyj-rebenok-ili-schastlivye-deti-no-neputevaya-mat.html
