Uno stile di vita sedentario danneggia il bambino a tutti i livelli. I genitori devono essere in grado di riconoscere i sintomi dell'ansia.
L'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda di dedicare dai 150 ai 300 minuti di esercizio alla settimana. Se il bambino fa meno esercizio fisico, nel tempo, potrebbe avvertire un peggioramento della condizione.
Stanchezza costante
Meno il bambino si muove, meno energia avrà. È un paradosso, ma è così che funziona il corpo!
Hai notato che il bambino è letargico? Se non ha altri sintomi, forse è tutta una questione di inattività fisica.
Variazione del peso
Se il bambino si muove un po 'e mangia molto, questo si riflette immediatamente nella sua figura.Brutto sogno
Il movimento è un meccanismo naturale per migliorare il sonno. Assicurati che il bambino faccia regolarmente sport, si stancherà dello sforzo entro la sera, quindi dormirà con il sonno di un bambino a qualsiasi età.
Puoi iniziare a insegnare a tuo figlio a fare sport camminando, l'importante è dare il buon esempio!
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