Negli ultimi anni, i medici di tutto il mondo sono preoccupati per l'obesità infantile e, nonostante i vari studi, finalizzato alla via d'uscita da questa situazione, la percentuale di bambini che sono in sovrappeso è solo un anno aumenta.
Molti adulti sono toccati con le guance paffute ammirazione bimbetti con un buon appetito, e forse anche con una certa invidia a guardare un numero illimitato di appetitoso cibo consumato da loro.
Ma questi bambini "bulk" sembra bello ma in due o tre anni. L'età adulta più in sovrappeso è accompagnata non solo coetanei ridicolo, poi è cresciuto in un grosso problema psicologico, ma anche una serie varie malattie come ipertensione, diabete, fegato e della cistifellea, insufficienza cardiaca, infertilità e altre malattie croniche la malattia.
Il più delle volte, l'obesità infantile è causata dai seguenti fattori:
• fattore ereditario (Se i genitori del bambino sono in sovrappeso, ma rientra anche nella zona di pericolo, dato che i geni può su Questa influenza, ma non è una condanna a morte, perché anche una tendenza ad essere sovrappeso può controllare il loro peso);
• cultura del cibo (Se il bambino è fuori controllo utilizza cibi ad alto contenuto calorico, fast food, bibite gassate, prodotti da forno a inadeguato apporto di fibre, proteine e acqua, il risultato di tale potenza, quindi, può diventare obesi custodito conseguenze);
• stile di vita sedentario (Ultimamente sempre più bambini trascorrono i loro gadget di tempo, privandosi della possibilità di fare sport o giocare a giochi all'aperto. Mancanza di esercizio fisico porta ad un aumento di peso nel corpo, perché la quantità di calorie bruciate è molto più piccolo rispetto al numero di calorie, la dieta alimentare);
• fattore psicologico (I bambini, come molti adulti, hanno l'abitudine di cogliere lo stress e cibo cattivo umore. Si porta anche l'accumulo di calorie).
Dal momento che la nascita di bambini alla loro dieta e stile di vita sono genitori responsabili. Che i bambini sono in buona salute e non si accumulano i complessi che l'adolescenza può trasformarsi in un enorme problema psicologico, prendere in servizio un facile e conveniente regole:
• selezione dei prodotti da cucina, non dimenticare una quantità sufficiente di frutta e verdura;
• Non comprare bibite analcoliche, tra cui il succo della produzione industriale, cibi pronti, piatti pronti, tra cui alimenti surgelati e, ad alto contenuto calorico.
• Cercate di non insegnare a un bambino a ristoranti fast food, dal momento che i prodotti forniti a loro, spesso contengono grandi quantità di grassi malsani;
• allattamento non perché è "necessario" e quando "rotto" l'appetito;
• la maggior parte dei cibi ad alto contenuto calorico offrono il bambino alla cena, al momento più di attività fisica, e non la cena dopo le 19.00 (se il bambino aveva fame e non poteva dormire senza mangiare, offerta kefir, yogurt o qualche frutta);
• obbligatorio per ogni bambino è l'attività fisica.
Limitare il tempo davanti al computer e sostituirlo con l'esercizio fisico. Non necessariamente per forzare un bambino a fare qualche esercizio o noiosi esercizi. Molto adatto passeggiata congiunto nel parco, andare in bicicletta o sui pattini, giocare a palla, badminton, nuoto, o semplicemente divertirsi ballando alla musica della casa - un sacco di opzioni. La cosa principale - il desiderio e l'interesse dei genitori nella felice futuro del bambino.
Se si dispone già di successo in modo che, dopo tutto il vostro bambino in sovrappeso, non è necessario parlare sempre apertamente e costretti a perdere peso. Il tuo piccolo uomo si forma non è sufficiente psiche e autostima, e le loro osservazioni, si può sviluppare abbastanza complessa e potrebbe anche andare reazione indietro. I più frasi: "Perché si mangia così tanto?", Tanto più il bambino mangerà il cibo, ma a causa di la frase: "E 'così utile", il bambino può abbandonare completamente il cibo proposto, mostrando piena la protesta.
In altre parole, il processo per ripristinare l'eccesso di peso il bambino ha superato riferimento comodamente a questi fattori semplici come la gentilezza, di incoraggiamento, la concorrenza - che mangiare, o che ripristinare rapidamente di peso. Avvicinati a tutti unici. non esiste per i medicinali per l'obesità infantile. L'unica via d'uscita - uno stile di vita sano, una buona alimentazione e uno stile di vita attiva il più possibile! Tenere il bambino, e presto il problema passerà inosservata da sola. Salute a voi e ai vostri figli!
