In tutti i tempi, vita sottile è stato considerato lo standard di bellezza femminile, e la cifra "clessidra" è andato con tutti gli uomini pazzi. Fare una bella vita può fare a meno dello sport. Come? Vi diciamo in questo articolo.
I metodi per ridurre la vita / unsplash.com
mangiare la prima colazione
Ma biscotti e caffè e un cornetto. La colazione dovrebbe essere utile, perché lanci il metabolismo. Porridge di cereali integrali, frutta e insalate di verdure, yogurt - una prima colazione vi aiuterà a ridurre il girovita.Bere acqua prima dei pasti
Bere un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto. Questo trucco intelligente non mangiare più posizioni.
Mangiare meno, ma più spesso
Il nemico principale di una vita sottile - la fame. I nutrizionisti consiglia di non morire di fame se stessi. Devi mangiare ogni due o tre ore, ma in piccole porzioni.
dormire bene
Un problema comune di centimetri in più sui lati - un brutto sogno. A causa della mancanza di sonno, la gente mangiare troppo il giorno successivo. Ho bisogno di dormire almeno 7 ore.
passeggiata più lunga
Un ottimo modo per perdere quei centimetri in più dalla vita - una piacevole passeggiata. Camminare almeno un'ora al giorno.
Selezionare gli abiti giusti
Che contribuirà a ridurre visivamente la vita? Cintura in vita, gonne e abiti, svasato verso il basso, pantaloni con una posizione di guida elevata e biancheria intima dimagrante.
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