La gravidanza è un momento magico in cui puoi prenderti cura di te stesso senza convenzioni e scuse inutili. Dopotutto, ogni emozione positiva ricevuta dalla futura mamma giova solo al piccolo grumo di felicità nel suo stomaco. Adesso non vai in giro per musei e teatri, quindi ci sono vicoli all'aria aperta e, naturalmente, leggono. Inoltre, nella stagione calda, queste due attività possono essere combinate in modo meraviglioso. Abbiamo selezionato i migliori libri per le riunioni primaverili su una panchina con un thermos di tè. Questa è letteratura utile per le donne incinte e narrativa per il buon umore.
Gli psicologi lo hanno dimostrato lettura non solo sviluppa la memoria e il pensiero, migliora la concentrazione e amplia il vocabolario. La lettura è un ottimo antistress, tra le altre cose. Il ritmo del testo del libro calma il lettore. Mentre i tuoi occhi si muovono lungo le linee, il tuo respiro rallenta e diventa più profondo. Questo è esattamente ciò di cui ha bisogno una donna incinta. In effetti, molto spesso le donne incinte, sullo sfondo delle preoccupazioni per la salute del nascituro, aumentano il livello generale di ansia. Per alleviare questa ansia ti aiuterà a "correggere" la lettura - questo
letteratura, che spiegherà semplicemente e facilmente tutte quelle cose che ti perseguitano."9 mesi di felicità", Elena Berezovskaya
Questo libro è considerato uno dei migliori libri sulla gravidanza. Il suo autore è un ostetrico-ginecologo praticante, fondatore della International Academy of Healthy Life (Toronto, Canada). Sulle pagine del suo libro, Elena Berezovskaya racconta in dettaglio come prepararsi per la gravidanza e cosa succede al corpo di una donna in questo momento. Come cambia lo sfondo ormonale e come alcuni ormoni influenzano la futura mamma e la salute del bambino. L'autore ha prestato molta attenzione alle diagnosi, che molto spesso spaventano le donne incinte, e ha analizzato in dettaglio gli indicatori di screening ei risultati dei test. I difetti del libro sono il suo linguaggio di presentazione piuttosto arido (anche se comprensibile). Ci sono alcuni capitoli piuttosto "depressivi" sulle malattie infantili che ai lettori impressionabili potrebbero non piacere.
“Mangia per due! Tutto sulla nutrizione per le donne incinte ", Tatiana Butskaya
Questo libro è stato scritto da un pediatra, ma è dedicato esclusivamente ai problemi nutrizionali di una donna incinta. Dopotutto, la salute del bambino che vive sotto il suo cuore dipende da come, cosa e quanto è la futura mamma. Il messaggio chiave del libro è: mangia per due, ma mai per due. Durante la gravidanza, una donna dovrebbe concentrarsi non sulla quantità, ma sulla qualità del cibo. Il libro è scritto in modo molto accessibile, con esempi e traduzione di "valore energetico" nel contenuto del frigorifero. Ci sono chiare raccomandazioni per prendere vitamine e sfatare molti dei miti associati alla dieta "incinta". Vantaggio pratico: l'autore fornisce opzioni di menu per una corretta alimentazione della futura mamma. Tutti sono abbastanza adeguati e applicabili nella vita reale.
È utile leggere la letteratura sulla gravidanza e sulla salute del bambino con il futuro papà / istockphoto.com
"Salute del bambino e buon senso dei suoi parenti", Evgeny Komarovsky
Non c'è madre che non abbia sentito parlare di Yevgeny Komarovsky. Questo è un pediatra della massima categoria e un candidato in scienze mediche, che è stato uno dei primi in Ucraina che ha iniziato a diffondere a gran voce un approccio sano alla genitorialità. Molte madri stanno crescendo i loro figli "secondo Komarovsky", come i nostri genitori solevano crescere i loro figli "secondo Spock". Nonostante il fatto che la popolarità di Yevgeny Olegovich possa irritare qualcuno, i libri di questo dottore sono decisamente raccomandati per la lettura da madri e padri futuri e "attuali". In cima alla nostra valutazione c'è un libro universale. È diviso dall'autore in più parti: sulla pianificazione e il corso della gravidanza, sulla nascita e sui primi mesi di vita di un bambino, sulla prevenzione e sul trattamento delle più comuni malattie infantili. I pensieri principali percorrono il libro come un filo rosso:
- è meglio raffreddare al massimo che surriscaldarsi
- assicurati di lavorare per indurire il bambino
- il miglior cibo per un bambino è il latte della mamma
- la cosa più importante per un bambino è una madre sana e assonnata
Il libro è scritto in modo molto semplice, accessibile e divertente. Se "si adatta" a te, ti consigliamo altri libri di questo autore: "365 consigli per il primo anno di vita di tuo figlio", "Un manuale di genitori sani di mente", "L'inizio della vita di tuo figlio".
Quello che vuole tuo figlio di Tracy Hogg
L'autore di questo libro non può vantarsi di una serie di insegne mediche: Tracey Hogg era solo un'infermiera in un ospedale pediatrico specializzato. Lì è stata soprannominata "il sussurro di un bambino" e "l'incantatrice di bambini" per la sua straordinaria capacità di calmare i bambini. Dalla sua esperienza, Tracy ha dedotto la formula "PASS": alimentazione, attività, sonno, libertà (adulti). Al centro di questa formula c'è la calma dei genitori e la disponibilità a scendere a compromessi moderati. L'autore sottolinea che non ci sono soluzioni universali nell'educazione di un bambino. In tutte le situazioni, devi procedere dal buon senso e da ciò di cui il tuo bambino ha bisogno al momento. Questo non è sicuramente un aiuto medico, ma piuttosto una finzione, perché il libro contiene molte storie della vita di Hogg. Tuttavia, il libro stesso è leggero e divertente, quindi si consiglia alle future mamme di leggere. Tracy Hogg ha anche un altro libro, già in coautore con la giornalista Melinda Blau. Si chiama "I segreti di una mamma addormentata" e parla di come organizzare correttamente il tempo con il tuo bambino dalla nascita all'asilo.
Ci sono molti libri di arte leggera sulla gravidanza e sulla genitorialità precoce / istockphoto.com
"I bambini francesi non sputano cibo. Segreti dell'educazione parigina ”. Pamela Druckerman
Un altro libro leggero con un pregiudizio immaginario, che ben "andrà" con il tè e una calda coperta sulla panchina. Questo è il bestseller al mondo su come coltivare l'indipendenza nei bambini fin dalla nascita. L'autore racconta come evitare con attenzione e con calma la manipolazione da parte del bambino, come instillare in lui una comprensione del quadro di decenza e libertà - dei suoi e di coloro che lo circondano. Il messaggio principale del libro è quello di pacificare il "culto dei bambini" in se stessi e smettere di prendersi cura del bambino oltre misura. Non tutte le raccomandazioni di Pamela Drukkerman, le nostre madri saranno in grado di accettare il 100%. Tuttavia, la differenza di mentalità colpisce. Tuttavia, il libro è scritto in un linguaggio semplice e interessante, contiene molte esperienze e storie della vita, quindi la lettura porterà sicuramente piacere.
“Alla speranza. Nove mesi speciali ". Irina Karpa, Larisa Denisenko, Lyubov Yakimchuk e altri
La nostra valutazione si conclude con una vera finzione, anche se con un pregiudizio tematico. Questo libro è una raccolta di storie e racconti di scrittori ucraini su come sono passati i loro magici 9 mesi. Ogni donna scrive francamente di quali problemi ha affrontato durante la gravidanza, quali ansie e paure l'hanno sopraffatta e come li ha affrontati. Tutte le storie sono completamente diverse: per alcuni autori la gravidanza è volata come pochi giorni, mentre per alcuni sembrava protratta da anni. Quindi questo libro risuonerà sicuramente nella tua anima. E forse adotterai anche alcune delle abilità "incinte" di famose donne ucraine.
Ti interesserà anche leggere:
3 libri imperdibili per i genitori
TOP 3 libri sulla genitorialità
Gli scienziati hanno scoperto come la lettura di libri influisce sui bambini
