Pianificare una gravidanza: una lista di controllo per i futuri genitori

È consuetudine pianificare tutti gli eventi importanti della vita. Prima di acquistare un appartamento, studiamo attentamente l'area e la reputazione dello sviluppatore. Prima del matrimonio, scegliamo una data, pensiamo a un vestito, cerchiamo un luogo ideale per una festa. Anche in vacanza poche persone vanno a caso: il più delle volte, approfondiamo le caratteristiche dei resort e delle recensioni di hotel a lungo e meticolosamente. La gravidanza a questo proposito è uno degli eventi principali nella vita di una giovane famiglia, che richiede una preparazione molto ponderata. Il ginecologo ha detto su cosa prestare attenzione ai futuri genitori prima di concepire un bambino sul suo canale Telegram. Anastasia Gerasimova

I genitori puramente teoricamente sani non hanno bisogno di prepararsi per il concepimento di un bambino. Tuttavia, sappiamo tutti che non ci sono persone sane nel nostro paese, ci sono persone non esaminate. Questo scherzo è solo una frazione di uno scherzo. L'ecologia ucraina, così come le cattive abitudini e uno stile di vita non del tutto sano tipico della nostra giovinezza, spesso portano a conseguenze inaspettate. Come, ad esempio, il sovrappeso, l'ipertensione nei giovani uomini e donne, la colelitiasi o le malattie gastrointestinali croniche.

Ciò potrebbe non interferire con la futura gravidanza, ma potrebbe complicarne il corso. Pertanto, è meglio essere preparati in anticipo per possibili sorprese dal tuo corpo. Se hai deciso fermamente che è ora di avere un bambino, rimanda l'attuazione attiva di questa decisione nella vita solo per 2-3 mesi. Prepara un piano d'azione dettagliato per questa volta: cosa cambiare nella tua vita, cosa controllare e cosa curare. Per fare questo, abbiamo compilato una semplice lista di controllo, in cui, con l'aiuto di Anastasia Gerasimova, abbiamo evidenziato i principali punti di preparazione per concepire un bambino.

Raccolta di informazioni

Prima di andare in un paese straniero, le persone cercano sempre di raccogliere quante più informazioni possibili su un nuovo luogo: le sfumature del clima, i costumi nazionali, la lingua e le peculiarità della mentalità. La gravidanza non è solo un viaggio, è un trasferimento in un paese straniero per la residenza permanente. Più ne sai a riguardo, più facile sarà per te capire cosa ti sta succedendo nel processo. Allo stesso tempo, è consigliabile non sedersi sui forum delle donne e non leggere storie dell'orrore e le esperienze negative di altre persone da lì. Inizia con libri di esperti su gravidanza, sviluppo fetale e formazione fetale. Insieme al tuo partner, puoi iscriverti a corsi per futuri genitori: le coppie ci vanno non solo durante la gravidanza, ma anche prima di concepire un bambino.

Visita a un terapista

I futuri genitori possono visitare insieme un terapista / istockphoto.com

Alcuni mesi prima del concepimento pianificato, vai con il tuo partner per una visita preventiva da un terapista. Spiega lo scopo della tua visita e consulta su possibili malattie croniche. In caso di reclami specifici, il terapeuta dovrebbe assolutamente indirizzarti a specialisti strettamente specializzati. Potrebbe essere necessario consultare un gastroenterologo, cardiologo, neurologo o altro medico. Questo è importante non solo per la diagnosi. Se soffri già di patologie croniche, il tuo medico può aiutarti a modificare il tuo stile di vita o il trattamento.

Visita dal dentista

Assicurati di visitare il tuo dentista prima della gravidanza / istockphoto.com

Si consiglia una visita dal dentista alle donne in gravidanza nel primo trimestre. Successivamente, i denti possono essere trattati con farmaci (anestesia locale) solo in caso di dolore acuto. Pertanto, è meglio occuparsi in anticipo delle condizioni di denti e gengive. Cerca di sbarazzarti di tutti i problemi del cavo orale, anche i più piccoli, se possibile, e scegli il giusto regime di cura dentale con uno specialista. Tieni presente che durante la gravidanza aumenta il rischio di carie e malattie gengivali.

Visita a un ginecologo / urologo

Il ginecologo è il tuo specialista per tutta la durata della gravidanza. Puoi andare da lui per ultimo, dopo il terapista e i dottori di profilo ristretto. Il medico controllerà le condizioni generali del tuo sistema riproduttivo, determinerà la prontezza per il concepimento e la gravidanza, consiglierà selezione di vitamine e minerali e ti prescriverà anche test obbligatori per le infezioni a trasmissione sessuale mediante. In alcuni casi, il ginecologo potrebbe consigliarti di rivolgerti a un genetista (se tu o tuo marito avete avuto casi di malattie genetiche in famiglia). Non hai bisogno di correre a una genetica da solo: test non necessari possono seminare dubbi inutili nella tua anima.

Consegna delle analisi

I futuri genitori dovranno sottoporsi a una serie di test / istockphoto.com

Qualunque cosa analisi richieste dovresti essere prescritto da un terapista e un ginecologo. Se gli specialisti si sono persi qualcosa, puoi chiedere loro un rinvio o fare tu stesso questi test. Anastasia Gerasimova consiglia nella fase della gravidanza la pianificazione di controllare il tuo corpo in base ai seguenti parametri:

• un esame del sangue generale (per conoscere il livello di emoglobina e ferritina e, in caso di problemi con gli esami, per diagnosticare tempestivamente l'anemia da carenza di ferro)
• analisi del sangue biochimica (l'indicatore principale qui è il livello di glucosio nel sangue)
• test per le infezioni a trasmissione sessuale (HIV, anticorpi contro l'epatite B e C, anticorpi contro il treponema pallido). Si consiglia inoltre di aggiungere qui analisi per clamidia, gonorrea, Trichomonas e micoplasma
• se non sei vaccinato contro rosolia, varicella e morbillo, devi essere testato per gli anticorpi contro queste malattie ed eventualmente eseguire vaccinazione necessaria (ad esempio, l'infezione da rosolia durante la gravidanza può portare a anomalie nello sviluppo di feto)
• un esame del sangue per il TSH (ormone stimolante la tiroide, che verifica il funzionamento della ghiandola tiroidea)

Assunzione di acido folico

Prima della gravidanza, è necessario iniziare a prendere i micronutrienti necessari / istockphoto.com

Questo farmaco è obbligatorio prescritto a tutte le donne in gravidanza nel primo trimestre (fino a 12 settimane) al fine di escludere difetti nello sviluppo del tubo neurale del feto e del suo sistema nervoso nel suo insieme. Tuttavia, i ginecologi consigliano di iniziare a prendere acido folico non solo durante, ma anche nella fase di pianificazione della gravidanza. Il dosaggio che può prevenire i difetti nello sviluppo del tubo neurale in un nascituro è di 400-800 mgq di acido folico al giorno. Il dosaggio esatto dovrebbe essere prescritto dal medico in base ai risultati del test. Per una donna sana, 400 mcg / giorno sono sufficienti, ma con il diabete mellito, la dose di acido folico può essere aumentata a 800 mcg / giorno.

Assumere vitamine aggiuntive

Nella fase di pianificazione della gravidanza, la futura mamma può iniziare a bere speciali complessi vitaminici (assicurati di notare: se il complesso contiene acido folico, la sua assunzione aggiuntiva non lo è necessario). Non danneggeranno le condizioni generali della madre. Tuttavia, da ciò che è veramente importante e necessario, Anastasia Gerasimova evidenzia l'assunzione di vitamina D (in un dosaggio di 500-1000 UI al giorno) e il consumo di sale iodato. Puoi anche prendere un complesso con Omega-3 o Omega-6, ma è meglio ottenere questi acidi non dalle compresse, ma con l'aiuto di una dieta equilibrata adeguata, consiglia il medico.

Uno stile di vita sano

Uno stile di vita sano è la chiave per una gravidanza di successo / istockphoto.com

3 mesi prima del concepimento programmato, insieme al tuo partner, se possibile, abbandona le cattive abitudini. Prima di tutto, smetti di fumare (incluso il narghilè). Fumare durante la gravidanza può portare a ipossia fetale, provocare aborto spontaneo o parto prematuro. Il fumo passivo è anche molto dannoso per la salute della madre e del bambino, quindi insegna al tuo partner (se non può smettere di fumare) e alle persone vicine al fatto che è vietato fumare in casa.

Anche la cessazione dell'alcol dovrebbe essere pianificata prima della gravidanza, non durante la gravidanza. Nelle prime fasi, potresti non notare i cambiamenti nel tuo corpo. Allo stesso tempo, è stato dimostrato che l'alcol attraversa la placenta e può danneggiare il bambino. L'alcol, anche in piccole quantità, può provocare un aborto spontaneo o causare anomalie nello sviluppo del feto.

Il sovrappeso può anche essere attribuito a cattive abitudini. I chili in più durante la gravidanza non aggiungeranno leggerezza alla futura mamma. Nelle donne in gravidanza, a causa dell'eccesso di peso, la pressione sanguigna spesso "salta" e si formano coaguli di sangue, soffrono maggiormente di edema e tollerano uno sforzo fisico peggiore. Gli esperti affermano che il diabete gestazionale si sviluppa spesso sullo sfondo dell'eccesso di peso durante la gravidanza. Pertanto, nella fase di pianificazione della gravidanza, assicurati di controllare l'indice di massa corporea. Un BMI superiore a 25 indica che hai libbre inutili e un punteggio superiore a 30 indica l'obesità.

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