Otto consigli per la giovinezza e la salute da un endocrinologo
Lo sfondo ormonale cambia in modo diverso negli uomini e nelle donne e ogni persona ha anche le sue caratteristiche.
Ma ci sono alcune regole.
Cambiamenti ormonali nelle donne
Tra le donne i cambiamenti ormonali iniziano quando termina la fornitura di uova nelle ovaie. Da qualche parte da circa 45 anni.
C'è uno sfondo depressivo, la vita non sembra così interessante, tutto è fastidioso. Cambiamenti di postura. Si sviluppa l'osteoporosi, le ossa diventano fragili, deboli e spesso si verificano fratture dell'anca. La struttura dei capelli cambia, poiché c'è meno collagene, pigmento in essi, appaiono i capelli grigi. La pelle diventa rugosa, opaca, compaiono macchie di cheratina. E anche tutto questo a causa della mancanza degli ormoni necessari.
Cambiamenti ormonali negli uomini
Avere uomini avviene diversamente. Hanno da qualche parte dai 35 anni ogni anno la sintesi del testosterone diminuisce dell'1-2% e questo può accelerare se una persona non sta bene, se una persona ha un eccesso di tessuto adiposo.
Affinché gli uomini abbiano del tessuto adiposo in eccesso disastroso.
La natura si è presa cura delle donne come oggetti che possono essere incinte, che allattano, che sono di più responsabile dell'educazione, dell'alimentazione, della cura dei bambini, quindi il tessuto adiposo di una donna non si trova più nello stomaco, e per via sottocutanea. E sottocutaneo è più grasso brunoche ci dà energia, trattiene il calore nel corpo, questa è la cosiddetta obesità metabolicamente sana o sano eccesso di tessuto adiposo.
Negli uomini, tutto inizia a formarsi nello stomaco e questa cosa - obesità viscerale - estremamente sfavorevole.
Cosa fare?
Accetta il fatto che se vuoi essere un fegato lungo, un giorno dovrai invecchiare. È importante non cadere nella debolezza e nell'impotenza.
Significa:
- Prenditi cura della tua salute,
- sottoporsi a visita medica ogni anno,
- affrontare immediatamente tutti i problemi di salute non appena si presentano,
- per trattare i denti (questo è molto importante),
- essere energico e attivo,
- mangia bene,
- prendi le vitamine.
- è obbligatorio per le donne visitare ginecologi ed endocrinologi e andrologi per gli uomini.
E non aver paura della terapia ormonale sostitutiva, perché aiuterà il tuo corpo a sostituire gli ormoni persi. Qui è importante solo che un medico competente prescriva questa terapia e che tu segua rigorosamente le sue istruzioni.
La tua dottoressa Pavlova
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