Abbiamo già iniziato a vendere le ciliegie. E se hai chili in più, ti aiuterà a sbarazzartene. Le celebrità amano molto la dieta delle ciliegie. E un motivo c'è: è gustoso ed efficace
L'estate è un ottimo momento in cui l'abbondanza di bacche, frutta e verdura ci consente di ottenere rapidamente una figura snella. La dieta delle ciliegie è un modo rapido per perdere peso, utilizzato da famose star dello spettacolo, attrici e modelle. Come perdere peso correttamente con una dieta alla ciliegia, perché ha le sue caratteristiche?
Non perdere l'occasione durante l'alta stagione delle ciliegie perdere rapidamente quei chili in più. Aderendo a una dieta a base di ciliegie, non devi morire di fame o mangiare qualcosa di insipido, perché le ciliegie sono bacca succosa, dolce, molto gustosa ed estremamente salutare, con la quale puoi liberarti da 5 a 7 kg durante la settimana
Innanzitutto le ciliegie sono un prodotto ipocalorico, contengono così poche calorie che puoi mangiarle semplicemente senza restrizioni. La ciliegia dolce è una bacca straordinaria, che contiene un intero set di sostanze preziose, la ciliegia dolce è un sacco di pectina, fibra, acidi organici, vitamine (A, gruppo B, C, E, H, PP), oligoelementi (scorbuto, calcio, potassio, rame, ferro, iodio, fosforo, manganese). Inoltre, le ciliegie dolci migliorano il metabolismo e purificano il corpo dalle tossine e dalle tossine grazie al fatto che sono molto succose.
Quindi, qual è il principio della dieta delle ciliegie.
La dieta della ciliegia è progettata per una settimana. In questi giorni è consentito mangiare ciliegie, bere yogurt naturale non zuccherato e includere carne e pesce bolliti o al forno (varietà a basso contenuto di grassi), verdure, farina d'avena in acqua, ricotta nel menu
È consentito mangiare fino a 2 kg di ciliegie al giorno, più - non più di 1 litro di yogurt
Menù dietetico alle ciliegie per la settimana
1° giorno
Prima colazione:200-300 g di ciliegie, può essere con yogurt,
Cena: petto di pollo bollito con verdure
Cena:pesce con ciliegie o verdure
2° giorno
Prima colazione: farina d'avena in acqua e ciliegia
Cena: zuppa di pollo con verdure
Cena:insalata di verdure
3° giorno
Prima colazione: ricotta a basso contenuto di grassi e ciliegie
Cena: bollito di manzo e insalata
Cena:pesce con verdure, yogurt
Puoi includere snack allo yogurt o alla ciliegia per tutto il giorno
Quindi, inizia a rispettare il menu del primo giorno.
Importante:aderendo a qualsiasi dieta, è importante non dimenticare il corretto regime di consumo, non dimenticare di bere almeno 1,5 litri di acqua pulita al giorno. Tuttavia, ricorda che le ciliegie e l'acqua sono incompatibili (la fibra della ciliegia si gonfia nel liquido), non bere le ciliegie con l'acqua, questo può causare pesantezza e dolore all'addome, nausea. Diluire acqua e ciliegie per almeno 30 minuti.
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