No. Non lo fanno. Questa è una bicicletta. Tutto è iniziato con una storia su una dieta a basso contenuto di carboidrati. Le persone erano limitate ai cibi ricchi di amido e guardavano cosa sarebbe successo al peso. Il peso stava diminuendo.
Si è rivelato più efficace limitare i carboidrati a 50 grammi o meno al giorno. Da questo, il grasso inizia a rompersi, inizia la chetosi, le persone odorano di acetone e tutto il resto.
Allo stesso tempo, le riserve di glicogeno vengono rapidamente consumate nei muscoli e nel fegato. Ma il glicogeno non è solo. Prende l'acqua con sé.
Il fatto è che nel nostro corpo il glicogeno viene immagazzinato insieme all'acqua. Per ogni grammo di glicogeno immagazzinato nel fegato o nei muscoli, ci sono 3-4 grammi di acqua fissati su di esso. Pertanto, con una forte restrizione nella dieta dei carboidrati, non si perde solo il glicogeno, ma anche l'acqua. Per questo motivo, le diete a basso contenuto di carboidrati sono così popolari.
È buffo che il grasso non vada via velocemente. Quindi questa è solo manipolazione del peso. Beh, una specie di sauna per gli atleti. Regolano il loro peso attraverso la disidratazione. Non è salutare.
Il glicogeno nel nostro corpo non si trova da nessuna parte. È tenuto insieme all'acqua all'interno delle cellule. E quegli edemi che tormentano molti sono localizzati non nelle cellule, ma nello spazio intercellulare.
Si scopre che una dieta a basso contenuto di carboidrati rimuove parte dell'acqua, ma non influisce sul gonfiore.
