Buon compleanno: 7 tecniche per portarti al livello successivo

Nell'infanzia, ogni compleanno porta con sé l'attesa di magia, sorprese e grande gioia. Ma nel corso degli anni, questa vacanza per molti cessa di essere così desiderabile. Qualcuno, alla vigilia del prossimo compleanno, è rattristato dall'aggiunta di un anno in più, qualcuno non è contento dei prossimi sforzi per organizzare la celebrazione. Comunque sia, ma pochi adulti, vedendo le loro vacanze annuali, si rammaricano del fatto che "un compleanno è solo una volta all'anno".

Che senso ha un compleanno 

Un compleanno è una sorta di giorno di azzeramento di una persona: la fine di un ciclo di vita e l'inizio del successivo. Questo è il momento in cui è possibile avviare in modo indipendente e più produttivo processi importanti nella tua vita. Ma anche, dal punto di vista energetico, il compleanno è il momento in cui una persona è più aperta e ricettiva a qualsiasi influenza esterna.

Oggi è consuetudine invitare in vacanza non solo coloro con cui si vorrebbe condividere la gioia, ma anche coloro con cui è utile per mantenere un rapporto, che può essere offeso non ricevendo un invito, o semplicemente - tutti i parenti in elenco. Ma non dovresti essere così frivolo sulla domanda su chi inviterai alla tua festa. In questo giorno, dovresti essere circondato solo da quelle persone che vengono da te con gentilezza, che ti sono vicine nello spirito e sostengono sinceramente le tue imprese.

«Va inoltre tenuto conto del fatto che il consumo di alcol ci rende ancora più vulnerabili a influenze esterne indesiderate. Bevendo alcolici, una persona si immerge in uno stato di coscienza alterata, che equivale a condizioni come shock grave, febbre alta, perdita di coscienza. In tali condizioni, le parole pronunciate per caso su una persona possono trasformarsi in un programma che influenzerà l'ulteriore corso della sua vita. Pertanto, è così importante capire con chi ti siedi al tavolo festivo e cercare di non consentire uno stato di forte intossicazione, ed è meglio per l'uomo del compleanno astenersi dall'alcool in questo giorno"- raccomanda Irina Nikitenko.

Molte persone dicono che nel giorno del loro compleanno vogliono stare da soli con se stessi, nascondersi da tutti e non celebrare la festa nel senso generalmente accettato. «Questo non è sorprendente, afferma Irina Nikitenko. - Un compleanno, come pochi giorni che lo precedono, è un momento per un riavvio, una rivalutazione dei significati e delle priorità della vita. E questo è meglio farlo da soli.».

Qualsiasi pratica e tecnica che ti permetta di toccarti, di realizzare il significato profondo della tua esistenza può essere un meraviglioso regalo per il tuo compleanno. Può essere una sessione di coaching personale, una sessione di correzione kinesiologica e fasce - qualunque cosa risuoni più vicino al tuo cuore. Per il tuo compleanno, vale la pena, prima di tutto, coccolarti. Regalati qualcosa che ti permetta di migliorare il tuo stato interiore e ottenere uno stimolo per importanti cambiamenti nel nuovo anno della tua vita.

Come prepararsi per il tuo compleanno?

Il nuovo anno della vita di una persona non merita meno attenzione del calendario del nuovo anno. Entro la fine di ogni anno, ci sforziamo di portare a termine gli affari, pagare i debiti, ripulire la casa e fare il punto. Le stesse azioni saranno molto utili alla vigilia del tuo compleanno. Lavorare con le liste ti aiuterà a completare efficacemente la fase della vita che hai vissuto.

1. Elenco delle attività in sospeso

Annota su carta tutti i compiti di diverse aree della vita che devi completare. Prova a scrivere in uno stato fluido, non categorizzandolo come importante/non importante. Scrivi tutto ciò che ti viene in mente: vai dal dentista, ripulisci gli armadi, visita i parenti. Quando senti di aver buttato sulla carta, tutto ciò che ti ha infastidito con l'incompletezza, considera i compiti per la loro rilevanza nella tua vita. Scaduto - annulla. Per il resto, fissa delle scadenze e inizia a rispettarle.

2. Elenco dei successi

Annota tutto ciò che hai realizzato nell'ultimo anno della tua vita. Non concentrarti solo sui grandi successi, celebra anche i piccoli traguardi. Ad esempio, hai iniziato a imparare una lingua straniera, a fare esercizi o a imparare a cucinare un nuovo piatto. O forse sei riuscito ad organizzare e trascorrere la fantastica vacanza in famiglia che sognavi da tempo? Annota i successi e lodati per loro.

3. Cosa portare con te e cosa lasciare?

Immagina di trovarti alla svolta di una transizione importante, guarda indietro e valuta cosa vorresti portare con te, e cosa sarebbe meglio lasciare nel passato come zavorra non necessaria? Prendi ciò di cui avrai sicuramente bisogno in futuro: amore, amicizia, relazioni affettuose con i tuoi cari, la tua dignità personale che ritieni preziosa per te stesso. Tensione, litigi, stanchezza e altri momenti negativi, lasciano con sicurezza l'ultimo anno.

4. Grazie lista

Elenca tutte le persone che sono state significative per te nell'ultimo anno, segna per cosa vorresti ringraziarle. Ringrazia non solo per i benefici materiali, ma anche per l'assistenza fisica, la conoscenza donata, l'esperienza, il tempo e l'attenzione. Infine, ringrazia te stesso - il tuo corpo, la tua mente e la tua anima per la nuova fase della vita che hai superato.

Trascorri il tuo compleanno come vuoi / istockphoto.com

Come trascorrere il tuo compleanno con beneficio?

Indipendentemente dal fatto che tu voglia trascorrere questa giornata con una compagnia rumorosa o da solo con te stesso, ci sono diverse attività che aiuteranno a gettare una buona base per il nuovo anno di vita.

1. Sognare

È nei sogni che si riflette il vero Sé di ogni persona. I sogni parlano dei nostri bisogni reali, soddisfacendo i quali, non solo proviamo gioia, ma riveliamo anche il nostro potenziale unico. Crea un elenco di 100 dei tuoi desideri senza giudicare se sono reali o realizzabili. Questo ti aiuterà ad aprire il flusso di coscienza, liberare i limiti e imparare di più su te stesso e sui tuoi bisogni. Di norma, i primi 15 desideri della lista saranno tra quelli ispirati agli standard sociali (affari, famiglia, ricchezza materiale). I prossimi sogni sulla tua lista potrebbero sorprenderti!

2. Fissa degli obiettivi per l'anno

Dopo aver creato la tua Lista dei Sogni, valuta quali desideri sei pronto a pianificare per il nuovo anno della tua vita. Stabilisci delle scadenze per i tuoi obiettivi (almeno nel contesto di un trimestre o di un mese), determina i passaggi per implementarli. Per ogni obiettivo, identifica le risorse necessarie e un risultato specifico con cui puoi assicurarti che l'obiettivo venga raggiunto.

3. Scriviti una lettera

Scrivi una lettera che leggerai esattamente un anno dopo, alla vigilia del tuo prossimo compleanno. Parla a te stesso come con un caro amico, scrivi quello che vuoi per te nel nuovo anno di vita, annota i tuoi punti di forza, datti il ​​supporto di cui hai bisogno. Quindi sigilla la lettera in una busta e scrivi la data in cui può essere aperta.

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