Paure notturne nei bambini: sono pericolose e come aiutare un bambino

I bambini sono molto impressionabili e hanno un'immaginazione irrefrenabile. Probabilmente, ogni madre almeno una volta, ma ha sentito storie dal suo bambino su un mostro sotto il letto. A partire dall'età di due anni, questi mostri sembrano "intrufolarsi" nel sonno del bambino e causare un fenomeno come le paure notturne. Sembra abbastanza spaventoso dall'esterno: un bambino che dorme profondamente inizia improvvisamente a urlare forte. È quasi impossibile svegliarlo e calmarlo, anche aprendo gli occhi, il bambino non capisce niente ed è come in un altro mondo.

Terrori notturni e incubi: qual è la differenza

I terrori notturni, a differenza degli incubi, il bambino non ricorda / istockphoto.com

La caratteristica principale delle paure notturne è che il bambino non le ricorda affatto. Gli episodi di solito si verificano di notte, 30-40 minuti dopo essersi addormentati (al contrario degli incubi che "arrivano" al mattino). Può essere ripetuto ogni notte, ma di solito spaventa i genitori 2-3 volte a settimana. Allo stesso tempo, l'immagine è praticamente sempre la stessa: il bambino dorme pacificamente e profondamente e improvvisamente inizia a urlare. Allo stesso tempo, il viso diventa rosso, il cuore batte forte, il corpo suda. Il bambino può correre nel letto, o forse anche saltare e cercare di correre da qualche parte.

L'episodio stesso può durare da 30 secondi a 10 minuti (di solito 2-4 minuti) e il bambino non si sveglia completamente. Anche se lo svegli e cerchi di calmarlo, lo sguardo del bambino sarà assente. Sarà disorientato, incapace di stabilire un contatto e molto probabilmente non riconoscerà la casa oi genitori. Se lasci da solo tuo figlio, si addormenterà di nuovo molto rapidamente e la mattina dopo non ricorderà cosa lo ha spaventato di notte. Questa è un'altra differenza dagli incubi, che un bambino può spesso raccontare ai genitori in modo dettagliato.

Le paure notturne sono pericolose per un bambino?

Le paure notturne non sono pericolose per la psiche del bambino / istockphoto.com

I medici si riferiscono alle paure notturne come parasonnie o disturbi del sonno. Secondo le statistiche, si trovano nei bambini dai 2 ai 15 anni, ma il periodo di "picco" cade nell'età da 4 a 7 anni. I ragazzi sono più suscettibili a questa malattia. Allo stesso tempo, le paure notturne sono indicate come disturbi "benigni": non sono accompagnati da disturbi mentali o problemi del sistema nervoso. In rari casi, i neurologi notano nei bambini con paure notturne un aumento dell'ansia e un tipo di personalità nevrotica. Tuttavia, ciò non influisce in alcun modo sull'intelligenza o sulle norme di sviluppo del bambino.

Le ragioni principali per la comparsa delle paure notturne includono:

• ereditarietà (se uno dei genitori soffre di disturbi del sonno, che si tratti di paure notturne o sonnambulismo, la probabilità della loro comparsa in un bambino è molto alta)
• debolezza neuro-somatica (se il bambino è molto impressionabile, incline all'ansia e all'ansia, soffre o ha sofferto prima tic nervosi)
• aumento dello stress emotivo (se il bambino ha molte impressioni durante il giorno, mentre no il regime è rispettato, il bambino dorme poco e trascorre poco tempo all'aria aperta, si siede molto davanti TV)
• fattori psicologici (se il bambino ha sperimentato o sta vivendo uno stress, vive in un ambiente di conflitti costanti o sente le manifestazioni di aggressività)

Come aiutare un bambino con le paure notturne

Il regime diurno e l'evitare i gadget possono aiutare con le paure notturne / istockphoto.com

Di norma, le paure notturne scompaiono da sole: nel processo di maturazione del sistema nervoso, gli episodi diventano sempre meno frequenti e gradualmente si annullano. Se non sono causati da una grave causa psicologica (gli stessi conflitti in famiglia o la violenza contro il bambino), tali paure non danneggiano in alcun modo il bambino. È necessario consultare uno specialista in caso di intensità e frequenza di manifestazione molto forti (ad esempio, ogni notte per diverse settimane). In altri casi, puoi provare ad affrontare il problema da solo:

• Prima di tutto, non svegliare tuo figlio durante un episodio di paura notturno. Per quanto tu voglia aiutarlo, la natura del fenomeno è tale che passa da solo e non lascia ricordi. Stai vicino a lui, accarezzalo e assicurati che non si faccia del male (ad esempio, non cada dal letto). Dopo 5-10 minuti, il bambino si addormenterà con calma ulteriormente.
• Assicurati che il bambino trascorra abbastanza tempo nel sonno: dorme a sufficienza la notte, dorme secondo necessità durante il giorno. Il superlavoro è uno dei motivi che provoca l'emergere delle paure notturne.
• Stabilire una routine quotidiana e l'alternanza di vari tipi di attività. Il bambino dovrebbe passare il minor tempo possibile a guardare cartoni animati o giochi al telefono. Regola obbligatoria: niente gadget almeno due ore prima di andare a dormire. Dedica questo tempo ai giochi tranquilli e alla lettura di libri.
• Analizza le cause che possono scatenare lo stress nel tuo bambino e cerca di eliminarle o mitigarle. Se è una lite con tuo marito, stabilisci una regola di non imprecare davanti a tuo figlio. Se si tratta di un asilo, parla con il tuo caregiver e psicologo su come aiutare il tuo bambino ad adattarsi.

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