Come cambiare in meglio la tua vita: 5 tecniche efficaci

Il pensiero positivo è un concetto piuttosto vago per un principiante. Come imparare a pensare con il segno "+"? Vedere solo cose buone negli eventi? Non si arrabbia per le sciocchezze, ma sorridi in un nuovo giorno? Cose così semplici, ma così spesso impossibili nella corsa quotidiana e frenetica.

In effetti, il pensiero positivo cambia la nostra realtà circostante. Cioè, diventi il ​​creatore della tua vita nel pieno significato di questa parola. E tutto ciò che sogni, ciò che desideri, verrà sicuramente da te. Ma per questo devi fare uno sforzo. Per aumentare la tua vibrazione, usa queste 5 tecniche di pensiero positivo.

Gratitudine 

La gratitudine è una pratica potente / istockphoto.com

La gratitudine è una pratica potente, ma spesso incomprensibile per il profano medio. Bene, ho ringraziato, e poi cosa - pensiamo. Due sono infatti le cose importanti che dona la gratitudine quotidiana: 1) guardi la vita dal punto di vista che hai già tutto; 2) concentrarsi solo sul positivo. Si scopre che sei automaticamente felice: è così che si forma un modo di pensare positivo. E lui, come abbiamo già scritto, attira il bene nella nostra vita.

Il mio giorno perfetto

Una tecnica unica è stata sviluppata dallo psicologo Martin Seligan. Cosa c'è da fare? Prenditi una mezz'ora per pensare a quale sia la tua giornata ideale e gioiosa. Scrivi tutto su un pezzo di carta e prova a vivere come l'hai scritto per te stesso. Alla fine della giornata, pensa a cosa ha causato grandi emozioni e cosa no. Questa tecnica permette rimani concentrato sul bene e fissare obiettivi realistici.

Il mondo si prende cura di me

Vadim Zeland, autore di una serie di libri sul transsurfing della realtà, consiglia di ripetere in essi la frase: "Il mio mondo si prende cura di me". In ogni situazione, buona o cattiva, pensa e dì questa frase a te stesso. Perché il mondo è uno specchio dei nostri pensieri. Mentre lo guardi, così sia.

Esercizio "5+"

L'essenza di questo esercizio è semplice come due o due: per ogni evento negativo, devi trovare 5 argomenti positivi. Ad esempio, supponi di essere stato licenziato. I vantaggi di questa situazione: 1) ora puoi dormire e riposare; 2) puoi trovare un lavoro migliore del precedente; 3) tempo per cogliere l'occasione e provare ad avviare un'attività in proprio; 4) nessun reddito - nessuna spesa, il che significa che è tempo di imparare a mantenere un budget; 5) c'è tempo per dedicarsi allo sport o al proprio hobby preferito.

Particella "NON"

Basta prendere e dimenticare l'esistenza di questa parte grammaticale del discorso "non". Non sei più: "Non posso", "Non voglio", "Non funzionerà". Parla semplicemente dei tuoi sogni, comunica con le persone in modo positivo. Ad esempio, dire invece di: "Non riesco a trovare un lavoro normale", questo: "Sto cercando lavoro normale». Cioè, l'ho quasi trovato. Vedi la differenza?

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