Come affrontare una perdita di gravidanza - consigli di uno psicologo

La perdita di un bambino durante la gravidanza è un grave stress per qualsiasi donna, indipendentemente dal periodo durante il quale si è verificata la perdita. Sfortunatamente, nella società moderna, questo problema viene solitamente messo a tacere. E ancora peggio: il dolore e la sofferenza di una donna sono livellati dalle parole "partorire ancora" o "avrebbe dovuto essere". E alcuni medici riescono persino a ricordare la "selezione naturale". Naturalmente, non c'è niente di più facile da queste parole.

Spesso le donne stesse preferiscono nascondere il dolore dentro di sé e rifiutarsi di viverlo. Ma l'emozione non vissuta è "conservata", e quindi questa "conservata" può causare depressione, forti emicranie e varie malattie psicosomatiche. Come puoi aiutare in questo caso? Come sostenere una persona cara e cosa non si dovrebbe assolutamente fare? Ne ha parlato nell'ambito della settimana a sostegno delle perdite perinatali, che ora si sta verificando in Ucraina.

psicologa Maria Malykhina sul canale Youtube "Scuola di Salute della Donna con Natalia Silina".

Perdite perinatali: cosa sono

Il concetto di perdita perinatale oggi comprende diversi punti, spiega Maria Malykhina. Queste sono perdite direttamente durante la gestazione di un bambino: se c'è stata una gravidanza in via di sviluppo, e viene interrotta neanche congelamento del feto, o a causa dell'inizio del travaglio involontario. Questo può accadere dal momento del concepimento fino alla nascita del bambino.

Inoltre, le perdite perinatali includono situazioni in cui un bambino muore direttamente durante il parto. Questo è un momento incredibilmente difficile, perché una donna va al parto con il compito di dare una nuova vita. Inoltre, le perdite perinatali includono anche la morte di un bambino nel primo anno di vita. Perché, ad esempio, i bambini prematuri possono nascere e sopravvivere, ma a causa della profonda prematurità, il bambino muore più tardi.

“Recentemente, il concetto di infertilità è stato incluso anche nelle perdite perinatali. Sebbene nella società da nessuna parte l'infertilità sia trattata come il fatto che una donna abbia perso qualcosa. Ma c'è il concetto di perdita fisica, e c'è il concetto di perdita psicologica: quando perdiamo l'atteso futuro, perdiamo parte della nostra identità - di madre, di donna che può dare vita a una nuova uomo. L'atteggiamento più sbagliato che affronto nelle perdite perinatali è nei confronti delle donne con infertilità".

- sottolinea Maria Malykhina.

Fasi del lutto durante la perdita della gravidanza

"La prima fase è, ovviamente, uno shock", afferma Maria Malykhina. - Poi arriva la fase della negazione. La donna vuole vedere, ascoltare un'opinione diversa, ricontrollare. A volte può esserci una fase di contrattazione: facciamo di nuovo l'esame, facciamo una specie di iniezione e tutto funzionerà. Segue una fase di profondo dolore. Questa fase può durare diversi mesi e solo dopo di essa la donna inizia la fase di ritorno alla vita. Un ciclo completo dallo shock alla guarigione richiede a una donna da sei mesi a un anno".

Oltre alle fasi del lutto nella perdita perinatale, esiste un anniversario. Possono esserci due anniversari. La prima è la data preliminare di nascita, che può funzionare da innesco, resuscitando tutte le esperienze e le sofferenze. La donna sente già che sta tornando alla vita, ma l'inizio del PDD può riportarla all'esperienza del dolore. Il secondo anniversario è il giorno in cui si è verificato l'evento. Questo può includere ciò che viene chiamato imprinting. Una donna può essere restituita alla perdita dallo stesso tempo, un ambiente simile, odori, suoni, vestiti che erano su di lei.

Regole di soggiorno per perdita di gravidanza

Non importa come una donna rinchiuda le sue emozioni e i suoi sentimenti dentro di sé, è molto importante sopravvivere alla perdita della gravidanza, altrimenti nella prossima gravidanza potrebbe avere ulteriori ansie e paure. La regola più importante per le perdite in qualsiasi momento è dire addio al bambino defunto e lasciarlo andare psicologicamente.

"Il rituale di addio può essere diverso, a seconda di cosa è successo", osserva Maria Malykhina. - Se si trattava di morte fetale prenatale dopo 22 settimane, secondo i protocolli, il corpo del bambino viene consegnato ai genitori per la sepoltura. Questo è molto importante da fare, perché questo è il rituale dell'addio. Non può essere cancellato, deve essere accettato".

Se si è verificata una perdita di gravidanza nelle prime fasi, la donna ha ancora una sorta di conferma che il bambino fosse. Questo può essere un test a due strisce o un'ecografia. Puoi dire addio simbolicamente a queste cose, ad esempio seppellire o legare un palloncino, lasciandoti andare nel cielo.

“Per alcuni può sembrare un gioco, ma ci sono rituali di addio ai morti in tutte le culture. C'è un morto qui. Non importa quanto fosse, era ed è morto ",

- sottolinea lo psicologo.

Come aiutare i propri cari a tenere una donna dopo una perdita

Ogni donna attraversa la fase del lutto in modo diverso. Ci sono due tipi di persone: qualcuno ha bisogno di parlare continuamente del proprio dolore e qualcuno vive il dolore dentro di sé. “Nel primo caso i parenti non dovrebbero mai fermare il flusso delle parole e ricordare alla donna che l'ha già detto tante volte. Una donna dovrebbe parlarne quanto le occorre. Questa è la sua esperienza di dolore, - osserva Maria Malykhina. - Nel secondo caso, al contrario, non puoi incalzare una donna con domande e costringerla a pronunciare ciò che sta accadendo all'interno. A volte basta sedersi e tacere accanto a te. La sintonizzazione aiuta: puoi sederti allo stesso modo, incrociare le braccia e respirare all'unisono”.

Va tenuto presente che è tutt'altro che sempre il suo uomo può sostenere una donna. “Per un uomo, la realizzazione della gravidanza di una donna arriva molto più tardi che per una donna stessa. Pertanto, nelle prime fasi della perdita, potrebbe anche non capire le cause del dolore, e questo spesso diventa causa di conflitti ", afferma lo psicologo. Ma nelle fasi successive della perdita perinatale, un uomo e una donna possono avere modi diversi di vivere il dolore. Ad esempio, una donna ha bisogno di parlare e un uomo ha bisogno di tacere. In questo caso, il partner semplicemente non può ascoltare fisicamente la donna. E qui una terza persona dovrebbe venire in soccorso.

Assicurati di valutare le condizioni generali della donna per non perdere il momento di transizione dal lutto alla depressione. "Uno dei principali segni della depressione è l'indifferenza ai bisogni vitali", spiega Maria Malykhina. - Questo è il sonno, il cibo (perdita o aumento di peso), la mancanza di interesse, le cose di base nella cura personale: una donna non si pettina, non si lava i denti e non si cambia i vestiti. Se una donna va al lavoro, svolge i suoi soliti doveri quotidiani, ma allo stesso tempo piange la sera, è normale. Questo non ha bisogno di essere spento, bisogna darle tempo".

Frasi-tabù nella perdita della gravidanza

Molto spesso, non solo estranei, ma anche parenti e amici, nel loro sincero desiderio di sostenere una donna, usano parole che peggiorano solo le cose. Devi ricordare le frasi-tabù e cercare di non usarle nella conversazione. Una parola caduta inavvertitamente può ferire una donna, agire da innesco e far girare il volano dei ricordi, o persino farla sentire in colpa per quello che è successo.

• "Se tu", "se non lo facessi" - le frasi più pericolose che spostano la responsabilità per quello che è successo a una donna. Con queste parole, puoi facilmente guidarla dal lutto alla depressione e alla nevrosi.
• "Sei giovane, partorirai di nuovo" - con queste parole il consolatore cerca però di spostare al futuro il centro dell'attenzione della donna, livellando così la sua vera perdita reale e svalutando il suo dolore.
• "Hai già un figlio" - un altro modo per svalutare i sentimenti dalla perdita, perché nessun bambino, non importa quanto lo ami, può sostituire quello che una donna ha perso
• "Deve essere stato male", "è meglio così" - secondo le statistiche, la maggior parte degli aborti precoci è una selezione naturale della natura, che "elimina" i feti con anomalie genetiche; tuttavia, non vale la pena dire tali parole come consolazione
• "Meglio che tu non ci sia abituato", "meglio prima" - in effetti, il dolore spesso differisce dal momento della perdita; tuttavia, questo non significa che una donna abbia bisogno di "abituarsi" a suo figlio per sentire di più il dolore della perdita.
• "Questa è una prova/punizione per i peccati" - non solo questa frase è assurda, c'è un'accusa diretta contro la donna; questo non dovrebbe mai essere detto in nessuna circostanza

Ti interesserà anche leggere:

Gravidanza dopo aborto spontaneo: un'esperienza che di solito viene taciuta

Completa tutto: 5 stelle sopravvissuti alla perdita di un bambino