Oggi nel nostro progetto speciale "Super-nonna" una nuova eroina è Irina Bublik di Lviv. Ha 54 anni, è nonna, ha due nipoti ed è una ballerina di pole dance professionista.
La figlia ha portato al palo
Tutto è iniziato 9 anni fa. Quindi la figlia di Irina per la prima volta l'ha portata a lezioni di mezza danza. Ci sono voluti cinque anni per studiare, e poi lo studio si è offerto di diventare un allenatore. Irina dice che il suo esempio motiva molte persone. Le donne pensano: "Dal momento che è stata in grado di domare il pilone a quell'età, allora ci riuscirò". "Ora non ci sono studenti più grandi tra i miei studenti", dice il ballerino. - In qualche modo è arrivata una donna più anziana, ma non è stata ispirata. Nella pole dance, è importante essere in grado di resistere, perché all'inizio molti esercizi devono essere eseguiti attraverso il dolore. C'è un carico pesante su tutti i gruppi muscolari. Dopo le mie prime lezioni, non riuscivo a prendere normalmente una tazza di caffè: mi tremavano le mani».
Ma ne vale la pena, sono sicuro Irina. Prima dell'allenamento con la pole, aveva provato molti sport e nessuno di loro le andava bene. Ad esempio, Pilates, secondo Irina, è troppo statico per lei, la sua anima e il suo corpo richiedono un movimento attivo. L'esercizio su simulatori in palestra non si adattava al fatto che non ci fosse varietà.
“L'intero progresso è che aggiungi solo peso. E nella pole dance ogni giorno puoi provare nuovi elementi, svilupparti costantemente, quindi non è mai noioso qui ”,- spiega Irina.
È difficile credere che Irina Bublik si sia seduta per la prima volta su una divisione a 50 / Facebook Irina Bublik
Prima divisione - a 50
Irina Bublik aveva una base sportiva: è una maestra di sport nell'atletica. Quando lo scopri, pensi subito: "Ecco perché siamo riusciti a conquistare il pilone". Ma prima della mezza danza, c'è stata una pausa di quasi 20 anni nello sport. E l'atletica non sviluppa nella giusta misura la flessibilità e la forza nelle mani, che sono necessarie per la pole dance. Ho dovuto oscillare le braccia quasi da zero e lavorare sullo stretching. Solo all'età di 50 anni, Irina si sedette per la prima volta su uno spago. Quindi, se vi sentite come Pinocchio e per questo vi rifiutate di provare la pole dance, allontanate i vostri dubbi. L'esperienza di Irina mostra che nulla è impossibile per una persona che vuole qualcosa.
Anche per la mezza danza è necessaria una schiena forte e flessibile. “Non può essere allungato senza pompare. Pertanto, lavoriamo in classe in queste due direzioni ", afferma Irina. A proposito, alcuni dei suoi studenti notano che grazie alla mezza danza, la parte bassa della schiena ha smesso di disturbarli.
La mezza danza per Irina è uno sfogo per l'anima / Facebook Irina Bublik
Cena più vicina a mezzanotte
Irina è anche impegnata in acrobazie aeree: insegna ai bambini su tele aeree. Pertanto, ogni giorno è programmato ogni minuto, conduce 8-9 allenamenti ogni giorno. Con un tale carico, non c'è abbastanza tempo per eventuali attività aggiuntive.
"A volte non ho nemmeno il tempo di cenare",- Irina ammette.
Fa colazione al mattino e cena alle 23 quando torna dall'allenamento. A causa dell'elevato sforzo fisico, un pasto così tardivo non influisce sulla sua figura. Ma Irina dice che se il suo peso raggiunge i 60 kg critici per lei, può rifiutare la cena per diversi giorni. E aiuta immediatamente a scaricare l'eccesso. Non ha tabù alimentari. L'unica cosa, a causa di un'allergia ai dolci, devo praticamente non arrendermi. “Altrimenti mangerei in quantità illimitate”, sorride.
Irina insegna ginnastica aerea / Facebook Irina Bublik
Sport al posto della crema
Le attività sportive consentono non solo di mangiare tutto, ma anche di mantenere la pelle giovane senza troppi sforzi. Irina ammette che praticamente non usa creme e altri prodotti per la cura della pelle.
“A causa dello sforzo fisico, il corpo ha un eccellente apporto di sangue, processi metabolici attivi, quindi la pelle riceve una quantità sufficiente di nutrienti ed è tonica, diventa più elastico",- dice il ballerino.
A proposito, il miglioramento della condizione della pelle è notato anche dagli studenti di Irina. Inoltre, come assicura, non solo l'aspetto sta cambiando, ma anche lo stato interno. “Appare la fiducia in se stessi, l'autostima aumenta. Ora mi piace assolutamente tutto di me e me lo ha dato la mezza danza ", ammette.
Oggi Irina parla della sua occupazione con sicurezza. Ma non è stato sempre così. Quando ho appena iniziato a ballare la pole dance, non l'ho detto a nessuno vicino a me. Si è aperto solo quando ero già diventato un allenatore. È riconosciuto che il nipote di 14 anni è molto orgoglioso della sua giovane e attiva nonna, la figlia pubblica costantemente su di lei sui social network. Viene periodicamente in classe. "Ma ha i suoi affari, quindi c'è poco tempo libero", dice Irina. Anche la nipote sta crescendo, ora ha quattro anni e mezzo. E, forse, nel prossimo futuro, ballerà anche sul palo con sua madre e sua nonna.
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