Endocrinologo - come lasciarsi andare in letargo alla fine dell'autunno
Ciao. Puoi chiedere al dottore: perché alla fine dell'autunno in autunno e in inverno, quando i giorni di sole scompaiono, l'energia diminuisce immediatamente e non c'è forza?
Dalla corrispondenza con i lettori
Quando il numero di ore di sole diminuisce, la temperatura dell'aria diminuisce, lo sfondo ormonale di una persona cambia notevolmente (la quantità di quegli ormoni che danno forza e positività diminuisce) e le malattie croniche sono esacerbate. Ma dopo due o tre settimane, il corpo normale si adatta e l'umore migliora.
La stessa cosa - non si lasciano scoraggiare e con tutte le sue forze, come il barone Munchausen, si tira fuori dalla palude per il codino:
- condurre uno stile di vita sano;
- Mangiare frutta e verdura di stagione;
- Inserisci adattogeni;
- aumentare il numero di bevande calde, comprese quelle alle erbe;
- non ridurre l'attività fisica, aiuterà a far fronte all'aumento del livello dei metaboliti degli ormoni anabolizzanti (quelli che contribuiscono allo stoccaggio del grasso corporeo);
- beh, nessuno ha annullato l'impatto positivo dell'autoadattamento su una visione del mondo positiva. Contribuisce molto a questo. Cambia meno in più.
Novembre? Quindi il nuovo anno sta arrivando presto!
La tua dottoressa Pavlova
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