Come conciliare lavoro e maternità, senza pregiudizi in un senso o nell'altro? Come non impazzire mentre si fa questo? 5 errori delle mamme che lavorano: non farlo, per favore
Come può una mamma che lavora non impazzire? Soprattutto se ha un bambino molto piccolo, o anche diversi. Una donna del genere, come un carro armato, è in prima linea, cercando con il suo corpo di coprire i bisogni dei bambini, delle famiglie, risolvere i problemi quotidiani e allo stesso tempo rimanere un'impiegata adeguata. Come farlo e allo stesso tempo rimanere nella risorsa?
Errore 1. Cercando di abbracciare l'immensità
Una madre che lavora è costantemente in uno stato di "corsa". Il suo multitasking ti tiene sulle spine. Ci sono dozzine di pensieri nella mia testa piani: fissare un appuntamento con un medico, acquistare collant bianchi per il giardino, parlare con un tutor, ecc. Il cervello lavora senza sosta. Molte mamme fanno liste di cose da fare anche di notte, invece di dormire e rifornirsi di risorse. Ahimè, non si può rimanere a lungo in uno stato simile. Dopotutto, prima o poi, i nervi cesseranno e la salute sarà scossa.
Secondo gli allenatori, i problemi familiari devono essere risolti prima di iniziare il lavoro o in una pausa appositamente pianificata tra grandi quantità di lavoro. Non puoi contorcerti costantemente durante le piccole faccende domestiche durante il giorno, altrimenti diventerai un nevrotico.
I problemi familiari dovrebbero essere risolti prima dell'inizio della giornata / istockphoto.com
errore 2. Non trovare tempo per te stesso
In questa corsa da lavoro a casa, è molto difficile ritagliarsi del tempo per se stessi e le proprie esigenze. Senza pause, pause, mezz'ora di silenzio, corri semplicemente il rischio di scivolare velocemente in un pozzo di insoddisfazione. Lo stato di un limone spremuto non è l'opzione migliore per la mamma. Qui devi mostrare coraggio e dire ai membri della famiglia che hai un'ora per farlo da solo. Non un bambino, non un marito, non una casa. Chiedi a un familiare o al coniuge di aiutarti in questo.
Rifornisci la risorsa se vuoi rimanere una persona adeguata / istockphoto.com
errore 3. Indifferenza per la tua salute
Le mamme spesso dimenticano di non essere onnipotenti. Nel ciclo di eventi e compiti, i problemi di salute emergenti vengono solitamente ignorati. Ma questo è assolutamente impossibile da fare! Devi ricordare che se succede qualcosa, non sarai in grado di lavorare o prenderti cura dei bambini. Pertanto, sii estremamente attento al tuo benessere. E ricorda di visitare regolarmente ginecologo e un dentista. Bene, un controllo annuale è un ottimo modo per tenere tutto sotto controllo.
Errore 4. tormento mentale
La maggior parte delle madri che lavorano si sente in colpa. Soprattutto se non è stato possibile notificare il decreto per vari motivi e la donna è stata costretta ad andare a lavorare.
In effetti, questa angoscia mentale è molto drenante per il sistema nervoso. Se ti mastichi ogni giorno che dedichi poco tempo a tuo figlio o, al contrario, lavori con metà della tua forza e ti senti un impiegato inefficace, dovresti pensare a un aiuto esterno. Lavorare con uno psicologo aiuterà a ripristinare l'equilibrio emotivo e l'allineamento della pace mentale.
Errore 5. Vuoto sociale
Quando lavori molto su due fronti, non c'è tempo per i tuoi cari fuori dall'ufficio e in casa. Gli incontri, ma solo le telefonate, finiscono nel nulla. Prima - per mancanza di tempo, e poi - la distanza aumenta e capisci che non c'è nessuno con cui parlare, non ci sono amici... È importante capire che i bambini cresceranno e lasceranno la casa. Con chi starai? Pensaci adesso!
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