Tutti in giro dicono che etichettare e giudicare le persone è sbagliato. Ma in realtà, questo è abbastanza difficile da fare. Una persona è così organizzata che vuole essere migliore degli altri, e talvolta cerca di sembrare più degna sullo sfondo degli altri. Scopriamo come affrontare il giudizio.
Non essere veloce nel giudicare
È facile come sgusciare le pere condannare una persona per il suo aspetto, le sue azioni, le sue parole. Ma il giudizio frettoloso ci priva dell'opportunità di conoscere meglio una persona, di capire chi è, e qual è la sua unicità. Pertanto, è necessario prendere l'abitudine di non giudicare mai le persone, indipendentemente dalla situazione. Se smetti di giudicare le persone in fretta, non giudicherai te stesso. E noi stessi siamo i nostri peggiori critici. Prima ci liberiamo del fardello di giudizi inutili, più velocemente apparirà un posto nel nostro cuore e nella nostra anima per l'amore, anche per noi stessi.
Prima di etichettare una persona come "cattiva", cerca di conoscerla meglio, individua le sue qualità positive, capisci in cosa è bravo, guarda la situazione dal suo punto di vista. Quando smetti di giudicare le persone, vedrai che verrai giudicato meno. Il processo è graduale, ma funziona.
Passa al positivo
Meglio occupare la mente del bene per gli altri e per se stessi, passando dal negativo al positivo. La prossima volta che qualcuno si permette di giudicarti, non farti pensare a ciò che hai veramente sbagliato, pensa piuttosto a ciò che è positivo su di te e a ciò che hai raggiunto. Tu stesso sai di aver ottenuto molto, perché dai sempre il massimo. E ci saranno sempre molti pessimisti in giro che vorranno tarparti le ali. Pertanto, la capacità di passare dal negativo al positivo è un'ottima abitudine e ti consente di acquisire fiducia nelle tue capacità.
Pensa a te stesso senza giudizio. Non rimproverarti per i tuoi errori, non mangiarti con pensieri negativi se sei stato giudicato e non giudicarti a tua volta.
Non prendere le parole degli altri come un rancore personale
Le persone criticheranno sempre gli altri. Ma vale la pena ricordare costantemente a te stesso che le critiche si basano sulla loro prospettiva limitata. In altre parole, non vivevano nella tua "pelle", quindi non dovresti preoccuparti della loro opinione. Succede anche che una persona invidiosa voglia farti inciampare, cerchi di privarti della fiducia in te stesso. Sì, lo farà sentire meglio. Ma devi imparare a smettere di esserne offeso.
È difficile offendersi se la persona invidiosa è tra i tuoi cari. In questo caso, vorrai dimostrargli che non starai zitto e che sei sempre pronto a passare all'offensiva. Ma l'opzione migliore è semplicemente non prestare attenzione a questa situazione, come se fosse di poca importanza per te. Sarà difficile, richiede una forza di volontà tremenda. Avrai voglia di reagire, giustificarti, rispondere a tono. Quando non sei sicuro, inizi a chiederti se c'è qualcosa di vero nelle parole del tuo aggressore. Se c'è la verità, allora voleva davvero offenderti, offenderti? In fondo anche le critiche possono essere utili, aiutando a crescere.
Lascia la situazione e le persone nel passato
Se hai provato tutti i metodi, ma capisci comunque che le critiche e le condanne degli altri distruggono la tua autostima, allora allontanati dalla situazione e lascia i trasgressori nel passato. Chi non ti permette di prendere e smettere di comunicare con persone che ti condannano? Quando c'è solo un negativo intorno a te, inizi involontariamente a nutrirti di esso e diventi come tutti gli altri. E tutti condannano, criticano, spettegolano, leggono conferenze. Non ti piace? Quindi è meglio non comunicare con persone così negative.
Le persone condannano gli altri per umiliarli, per apparire migliori rispetto al loro passato. Ma devi solo essere te stesso, e non pensare a chi ha fatto cosa, ha detto chi e cosa si è vestito. Se sei te stesso, smetterai di avere paura che qualcuno voglia tarparti le ali. Cerca di mostrare empatia per le persone, anche se sono arrabbiate, critiche e insoddisfatte di tutto! La loro vita non è affar tuo, la tua vita non li riguarda. Vedono cosa stai facendo con la loro percezione distorta del mondo, quindi ignora e non ricambiare la rabbia.
L'articolo originale è pubblicato qui: https://kabluk.me/psihologija/kak-spravitsya-s-osuzhdeniem.html
