E non si tratta di insalate con maionese e alcol.
Diversi anni fa, durante le vacanze di Capodanno, ho condotto un esperimento su me stesso.
L'unica cosa che ho cambiato sul mio programma è ora di andare a letto.
Sono andato a letto profondo dopo mezzanotte.
E la prima cosa che ho avuto è stata letargia, scarsa concentrazione e altre cose spiacevoli che avrebbero sicuramente influenzato la mia prestazione se non fossi stato nel fine settimana.
Non vuoi fare colazione? Quindi stai alzato fino a tardi!
Eppure, il mio appetito mattutino è completamente scomparso.
Non mi sono mai negata la colazione in vita mia.
Al mattino, anche se l'erba non cresce, ho sempre mangiato. E all'improvviso - l'assoluta impossibilità di infilarsi almeno qualcosa di commestibile.
E la colazione, si sa, è il pasto più importante della giornata.
Non c'è salute senza una colazione normale, una bella figura, buon umore e prestazioni normali.
Beh, almeno in età adulta.
Ma non appena ho ripristinato il regime (vado a letto entro e non oltre le 23 ore), tutto è tornato immediatamente alla normalità.
Pertanto, non cercare di conquistare la natura. Segui i principi della normale fisiologia di una persona sana.
E per coloro che stanno cercando di riempire di cibo i propri figli al mattino, un buon consiglio: presta attenzione a a che ora vanno a letto. Forse dovrebbero solo essere spinti a dormire presto.
Tre semplici modi per tenersi in forma durante le vacanze
E se sei preoccupato che migliorerai durante le vacanze di Capodanno, tre cose ti salveranno:
- andare a letto presto,
- buon bilancio idrico,
- ore di passeggiata all'aria aperta.
La brutta verità sulla maionese viene svelata. Non lo vorrai mai più, nemmeno a casa
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