Cosa significa essere in sovrappeso in età adulta?
I pazienti sono persone curiose e mi lanciano costantemente articoli in cui sono molto convincenti a prima vista. vista è dimostrato che dopo una certa età è altrettanto naturale per le donne ingrassare come è respirare.
Di solito questo è illustrato anche dalle immagini della presunta "norma": su una ragazza di 25 anni, snella come un albero. Sul secondo - lei, ma all'età di 50 anni, con una forma addominale di obesità, che tira al secondo grado.
Questa è una distorsione evidente.
Quanto grasso dovresti davvero avere nel tuo corpo?
In realtà il tessuto adiposo dovrebbe essere esattamente quanto dovrebbe essere. In percentuale - non più del 31 percento della massa totale.
In chilogrammi - da 13 a 16 kg di grasso, a seconda dell'altezza e dell'età.
Tutto ciò che va oltre questi limiti non è benefico a nessuna età, né in fase riproduttiva né in postmenopausa.
L'eccesso di grasso è sempre lo sviluppo di un'infiammazione sistemica, sindrome metabolica, la minaccia del diabete di tipo 2 e del cancro.
Va detto che la carenza di grasso corporeo è pericolosa. La carenza contribuisce al rischio di morte improvvisa e osteoporosi.
Quindi tutti i principi fondamentali - il corpo dovrebbe avere solo quanto dovrebbe - è meglio non violare.
La tua dottoressa Pavlova
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