Il medico spiega perché, infatti, dopo uno sforzo fisico, sentiamo dolore e indolenzimento in tutto il corpo
Lascia che ti spieghi un fenomeno interessante, perché tutto il nostro corpo fa male dopo essere andato in palestra.
Tutti sembrano sapere che questo è dovuto a produzione di acido lattico. E più in dettaglio?
Immagina che un'enorme massa muscolare, fino a quel momento completamente a riposo, si attivi improvvisamente, fortemente attivata. Richiede risorse energetiche. Prende glucosio, glicogeno, poi i grassi iniziano a entrare in questa fornace.
Ci prendiamo cura delle risorse energetiche fattori infiammatori, il più brillante di loro è l'interleuchina-6. Questo è il responsabile della fornitura che emette o non emette sostanza energetica. Inizia l'infiammazione.
Il giorno dopo, ci sono così tanti di questi fattori infiammatori nel corpo che tutto fa ancora più male. L'unica cosa che resta da fare è sdraiarsi e sentirsi dispiaciuti per te stesso.
Cosa fare?
Non smettere di esercitarti. Il corpo si abituerà rapidamente all'idea che il tessuto muscolare sia attivato, richiede risorse energetiche. E se l'attività fisica diventa stabile, allora c'è un effetto fitness - sensazione assolutamente fantastica del proprio corpo.
Potete immaginare una scena del genere. Il nostro responsabile della fornitura di interleuchina-6 dice al suo magazzino: quindi, ora diamo queste risorse energetiche al tessuto muscolare ogni giorno, le richiede tutto il tempo. Quindi è necessario e non ci causerà più alcuna irritazione.
Il dolore andrà via, la forma fisica rimarrà.
La tua dottoressa Pavlova
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