Quali vitamine sono necessarie alle persone durante l'ora della pianificazione della vagitezza

Spesso puoi conoscere le vitamine per le donne che hanno intenzione di farlo vaghezza. Ma temo che qualcuno dimentichi che le persone hanno bisogno di un certo numero di vitamine per migliorare la qualità dello sperma.

acido folico

Se vuoi essere una delle "caregiver" più importanti di una donna nell'ora del posto vacante, è necessario anche l'acido folico umano. C'è una diminuzione del numero di spermatozoi difettosi, e quindi un cambiamento nel rischio di patologia e mortalità nei bambini.

Per un effetto evidente, l'acido folico deve essere assunto 3 mesi prima del concepimento. Ricorda anche che stai rovinando sotto l'influenza della nicotina. Tobto sotto forma di shkіdlivih zvichok è meglio muoversi.

Vitamina E

Migliorerò la fragilità degli spermatozoi, migliorerò la loro "sopravvivenza". Inoltre, la vitamina E favorisce la buona salute del corpo.

Zinco

Lo zinco Zavdyaki nel corpo umano è più fertile del testosterone. Migliora anche la friabilità degli spermatozoi.

Vitamina C

Migliorerò la mia autostima, aumento il mio livello di testosterone.

Vitamina D

Tra lo sperma, lo navigo in generale aumentando lo scambio di discorsi nel futuro padre.

Iodio

Lo iodio aiuta nel normale funzionamento della ghiandola tiroidea. E lo stesso ha vinto, come sai, vydpovida per coloro che la funzione riproduttiva di una persona ha funzionato in pieno.

Selenio

Vin aiuta ad aumentare l'attività sessuale di un bambino, a migliorare la salute riproduttiva.

Per promuovere la "forza umana" si consiglia di mangiare legumi, barbabietole, carote, harmelon, nasinnya, piselli, frutti di mare, carne rossa, frutta e bacche.

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